Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan, Tapi Waspadai Racunnya

image-gnews
Buah Srikaya. Pixabay.com/An Nhien
Buah Srikaya. Pixabay.com/An Nhien
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Buah Srikaya dikena memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang membantu sistem kekebalan tubuh. 

Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini dikenal berkhasiat mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan mata dan jantung. Meski begitu, jika dikonsumsi terlalu banyak akan merusak sistem saraf karena terdapat beberapa bagian srikaya yang mengandung racun

Dikutip dari Healthline, kandungan antioksidan di buah yang rasanya mirip pisang dan nanas ini berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif yang menyebabkan penyakit kronis misalnya termasuk kanker dan penyakit jantung. Senyawa lainnya yang terkandung yaitu  asam kaurenoat, flavonoid, karotenoid, dan vitamin C yang memiliki efek antioksidan tinggi. 

Srikaya adalah sumber vitamin B6 yang berperan penting dalam pembentukan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu menaikkan mood.  Mengutip vegandietsociety.com Kadar vitamin B6 dalam darah yang rendah berkaitan dengan tingkat depresi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Studi pada orang dewasa ditemukan bahwa kekurangan vitamin B6 meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami depresi.

Buah ini juga kaya karotenoid lutein. Studi menunjukkan asupan lutein yang tinggi dapat meningkatkan kesehatan mata dan risiko degenerasi makula yaitu suatu kondisi yang ditandai dengan kerusakan mata dan kehilangan penglihatan. Lutein juga dapat melindungi dari masalah mata lainnya termasuk katarak. 

Tinjauan terhadap 8 penelitian menunjukkan bahwa individu dengan kadar lutein darah tertinggi memiliki risiko 27% lebih rendah terkena katarak. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya lutein dapat mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko kondisi seperti AMD dan katarak.

NOVITA ANDRIAN

Pilihan Editor: 10 Khasiat Buah Srikaya, Awas Jangan Makan Biji Hitamnya

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Katarak Masih Jadi Penyebab Utama Kebutaan di Indonesia

19 hari lalu

Ilustrasi operasi Katarak/Yayasan Ishk Tolaram
Katarak Masih Jadi Penyebab Utama Kebutaan di Indonesia

Bulan Juni diperingati sebagai Bulan Kesadaran Katarak Sedunia. Salah satu penyebab utama katarak adalah proses penuaan.


Kemensos Klaim Operasi Katarak Gratis sudah Dua Tahun Nol Insiden

23 hari lalu

Menteri Sosial Tri Rismaharini menyaksikan salah satu kegiatan operasi katarak gratis yang diselenggarakan Kemensos. Sekitar 7.000 orang telah menjalani operasi katarak gratis Kemensos yang diselenggarakan di berbagai wilayah Indonesia. Dok: Kemensos.
Kemensos Klaim Operasi Katarak Gratis sudah Dua Tahun Nol Insiden

Kementerian Sosial menyatakan banyak lansia takut ikut program operasi katarak gratis karena khawatir gagal dan mengakibatkan kebutaan


Bertahun Mengidap Katarak, Begini Reaksi Lansia di Aceh Utara Dapat Operasi Mata Gratis dari Kemensos

23 hari lalu

Menteri Sosial Tri Rismaharini menyaksikan salah satu kegiatan operasi katarak gratis yang diselenggarakan Kemensos. Sekitar 7.000 orang telah menjalani operasi katarak gratis Kemensos yang diselenggarakan di berbagai wilayah Indonesia. Dok: Kemensos.
Bertahun Mengidap Katarak, Begini Reaksi Lansia di Aceh Utara Dapat Operasi Mata Gratis dari Kemensos

Siti Romlah (70) sudah empat tahun mengidap katarak. Penyakit kekeruhan mata itu membuatnya mesti dituntun saat berjalan meski fisiknya masih tampak segar. Warga Bandar Baru, Kabupaten Aceh Utara itu baru bisa menjalani penanganan katarak setelah terpilih menjalani operasi mata gratis di RSUD Cut Meutia, Aceh Utara.


Kemensos Soroti Banyak Lansia Takut Jalani Operasi Katarak meski Gratis

24 hari lalu

Penyuluh Sosial Kemensos, Feri Afriansyah memberikan keterangan saat pelaksanaan operasi katarak gratis di RSUD Cut Meutia, Aceh Utara pada Selasa, 28 Mei 2024. TEMPO/Sultan Abdurrahman
Kemensos Soroti Banyak Lansia Takut Jalani Operasi Katarak meski Gratis

Banyak lansia takut operasi katarak karena terpapar isu bisa buta jika gagal


Hari Lansia Nasional, Kemensos Gelar Operasi Mata Gratis untuk 2.022 Pengidap Katarak

24 hari lalu

Menteri  Sosial Tri Rismaharini  menjadi pembicara pembuka hari kedua Forum Infrastruktur Organisation for Economic Cooperation and Development (OECD)di Paris Prancis, Rabu  pagi, 10 April 2024. (Sumber: Istimewa)
Hari Lansia Nasional, Kemensos Gelar Operasi Mata Gratis untuk 2.022 Pengidap Katarak

Kementerian Sosial (Kemensos) menyediakan layanan operasi mata gratis untuk 2.022 warga lanjut usia atau Lansia di berbagai wilayah Indonesia.


Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Kesehatan Mata dan Sumbernya

28 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Kesehatan Mata dan Sumbernya

Penglihatan dan kesehatan mata buruk bisa karena keturunan dan juga terjadi seiring pertambahan usia. Jaga kesehatannya dengan nutrisi yang tepat.


Macam Tanaman yang Berbahaya buat Hewan Peliharaan

29 hari lalu

Bunga tulip di Amsterdam, Belanda. Unsplash.com/Daniel Spilka
Macam Tanaman yang Berbahaya buat Hewan Peliharaan

Sebelum membeli tanaman dan bunga, lakukan riset dulu sehingga tak membahayakan hewan peliharaan. Apa saja yang berbahaya?


Katarak Salah Satu Faktor Penyebab Kebutaan

29 hari lalu

ilustrasi operasi katarak by istimewa
Katarak Salah Satu Faktor Penyebab Kebutaan

Dokter mengatakan 1,6 juta di antaranya terancam kebutaan, dengan katarak sebagai penyebab utama.


Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Menurut Ahli Gizi

30 hari lalu

Ilustrasi buah zaitun dan almond. Shutterstock
Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Menurut Ahli Gizi

Buah zaitun mengandung antioksidan yang dapat mencegah dampak buruk radikal bebas terhadap kesehatan tubuh.


Penyebab Mata Berkedip Terlalu Sering, Waspadai Kondisi Serius

41 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. Shutterstock
Penyebab Mata Berkedip Terlalu Sering, Waspadai Kondisi Serius

Mata berkedip terlalu sering bisa menjadi gejala berbagai masalah kesehatan dan mungkin saja serius dan perlu penanganan dokter, jangan abaikan.