Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Menggali Filosofi dan Manfaat Slow Living, Ketenangan dalam Hidup Modern

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi karyawati bahagia. unsplash.com/Brooke Cagle
Ilustrasi karyawati bahagia. unsplash.com/Brooke Cagle
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kehidupan slow living adalah tentang memperlambat ritme hidup, menghargai momen-momen kecil, dan fokus pada kualitas daripada kuantitas. Slow living sering kali melibatkan pengurangan stres, konsumsi yang lebih sadar, dan peningkatan koneksi dengan diri sendiri, orang lain, dan alam.

Gaya hidup ini tidak memerlukan cara hidup tertentu atau hasrat untuk melakukan aktivitas tertentu. Tujuannya adalah untuk menciptakan rasa damai dan puas dalam hidup seseorang sekaligus mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Apa itu Slow Living?

Dikutip dari laman The Good Trade, slow living adalah gaya hidup yang mengusung nilai-nilai seperti kesederhanaan, keberadaan di saat ini, dan koneksi yang lebih dalam dengan diri sendiri, orang lain, dan alam.

Berbeda dengan kehidupan yang didorong oleh kecepatan dan kesibukan, slow living menekankan pentingnya memperlambat ritme hidup, mengurangi stres, dan menemukan kebahagiaan dalam momen-momen sederhana.

Di tengah kesibukan dan tekanan kehidupan modern, slow living menawarkan sejumlah manfaat yang signifikan sebagi berikut:

- Kesehatan Mental dan Emosional

Melambat dan mengurangi stres dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional. Dengan memberi diri kita waktu untuk bernapas dan menikmati hidup, kita dapat mengurangi risiko kelelahan, kecemasan, dan depresi.

- Kualitas Hidup yang Lebih Tinggi

Dengan memfokuskan perhatian pada momen-momen kecil dan nilai-nilai yang benar-benar penting, kita dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Ini berarti lebih banyak waktu untuk menikmati hubungan yang bermakna, mengejar hobi, dan menikmati hal-hal sederhana yang membuat kita bahagia.

- Kesadaran Konsumsi

Slow living mendorong kita untuk mempertimbangkan dengan hati-hati apa yang kita beli dan konsumsi. Dengan mengurangi keinginan akan barang-barang materi dan memilih barang-barang berkualitas yang bertahan lama, kita dapat mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan dan masyarakat.

- Koneksi dengan Alam

Menghabiskan waktu di alam, mengamati keindahan alam, dan berinteraksi dengan lingkungan alami dapat memberikan ketenangan pikiran dan rasa koneksi yang mendalam dengan alam. Ini penting untuk keseimbangan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menerapkan slow living dalam kehidupan sehari-hari dapat dilakukan melalui langkah-langkah sederhana seperti sebagai berikut:

- Praktikkan Kehadiran di Saat Ini

Alihkan perhatian dari masa lalu dan masa depan, dan alihkan fokus pada momen sekarang. Latihlah diri untuk lebih hadir secara mental dan emosional dalam setiap aktivitas yang sedang dilakukan.

- Berikan Ruang untuk Kegembiraan Sederhana

Temukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti menikmati secangkir teh di pagi hari, mendengarkan musik favorit, atau menonton matahari terbenam. Ini adalah momen-momen kecil yang dapat memberikan kebahagiaan yang besar.

- Kurangi Ketergantungan pada Teknologi

Sempatkan waktu untuk memutus koneksi dengan teknologi dan menghabiskan waktu di alam, berolahraga, atau melakukan kegiatan kreatif tanpa gangguan dari gawai elektronik.

- Praktikkan Kebijaksanaan Konsumsi

Pertimbangkan kembali kebutuhan versus keinginan, dan berinvestasi dalam barang-barang berkualitas yang benar-benar memberikan nilai tambah dalam hidup kita. Kurangi limbah dan konsumsi yang berlebihan.

- Buat Waktu untuk Koneksi dengan Orang Lain

Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan keluarga, teman, dan komunitas. Bangun hubungan yang mendalam dan bermakna yang memberikan dukungan dan kebahagiaan.

Pilihan Editor: Tetap Produktif dengan Gaya Hidup Slow Living

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pentingnya Makanan Kaya Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas akibat Polusi Udara

2 hari lalu

Ilustrasi wanita makan buah dan sayur. shutterstock.com
Pentingnya Makanan Kaya Antioksidan untuk Lawan Radikal Bebas akibat Polusi Udara

Masyarakat diminta mengonsumsi makanan minuman kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.


Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua

3 hari lalu

Presiden AS Joe Biden berbicara di acara NATO untuk memperingati 75 tahun aliansi tersebut, di Washington, AS, 9 Juli 2024. REUTERS/Yves Herman
Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua

Di usia 81 tahun, Presiden AS Joe Biden diduga telah mengalami penurunan kognitif. Cegah masalah kognisi saat menua dengan cara berikut.


Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

6 hari lalu

Ilustrasi Pria Stres (pixabay.com)
Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

Pakar asal Swiss menyebut stres bisa membuat pembuluh darah kaku dan darah lebih kental berdasarkan riset yang telah ia lakukan sejak tahun 2000.


Tips Memilih Parfum untuk Pria

6 hari lalu

Ilustrasi parfum pria/Braven
Tips Memilih Parfum untuk Pria

Parfum telah menjadi bagian penting dari gaya hidup pria urban saat ini. Simak tips memilih parfum pria.


5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

6 hari lalu

Ilustrasi kedinginan. Shutterstock
5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

Cuaca dingin di Indonesia saat ini perlu dihadapi dengan berbagai caa supaya tubuh tetap sehat


Berhasil Membawa Spanyol Juara Euro 2024, Ini Profil Palatih Luis de la Fuente

9 hari lalu

Para pemain Spanyol mengangkat pelatihnya Luis de la Fuente saat saat melakukan selebrasi usai kalahkan Inggris pada laga Final EURO 2024 di Berlin Olympiastadion, Berlin, 15 Juli 2024. REUTERS/Lisi Niesner
Berhasil Membawa Spanyol Juara Euro 2024, Ini Profil Palatih Luis de la Fuente

Sebelum melatih tim senior menggantikan Luis Enrique, Luis De la Fuente menangani tim U-19, U-21, dan U-23 Spanyol.


Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

9 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak pelukan (Pixabay.com)
Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

Masih banyak orang tua yang canggung ketika memeluk anak. Padahal berpelukan dengan tulus bisa memberikan banyak manfaat.


5 Hal yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker Menurut Pakar

10 hari lalu

ilustrasi kanker (pixabay.com)
5 Hal yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker Menurut Pakar

Pakar menyebut risiko kanker, termasuk kematian akibat penyakit ini, bisa diturunkan dengan menerapkan lima hal berikut.


10 Tips Meningkatkan Imunitas

12 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
10 Tips Meningkatkan Imunitas

Imunitas adalah kunci agar tubuh tetap sehat. Ikuti 10 tips ini untuk meningkatkan imunitas tubuh.


Frugal Living Bisa Dilakukan Orang dengan Gaji Berapapun, Ini 5 Tips Menerapkannya

15 hari lalu

Ilustrasi menabung untuk memiliki rumah (Pixabay.com)
Frugal Living Bisa Dilakukan Orang dengan Gaji Berapapun, Ini 5 Tips Menerapkannya

Frugal living merupakan gaya hidup untuk menekan tingkat keborosan seseorang