Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah 4 Pantangan setelah Minum Madu

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi madu. shutterstock.com
Ilustrasi madu. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Madu memang terkenal dengan segudang manfaatnya bagi kesehatan. Kandungannya seperti antioksidan, antiradang, dan antibakteri menjadikannya primadona di dunia kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa hal yang perlu dihindari setelah minum madu?

Beberapa pantangan ini perlu diperhatikan untuk memaksimalkan manfaat madu dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan. Dikutip dari berbagai sumber, berikut empat pantangan yang harus diperhatikan setelah minum madu.

1. Hindari Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi

Madu memang memiliki kandungan antiradang, antioksidan, dan antibakteri yang baik untuk tubuh. Namun, madu juga mengandung gula yang tinggi. Dalam satu sendok makan madu (sekitar 15 mililiter), terdapat sekitar 64 kalori, yang lebih tinggi dibandingkan dengan satu sendok makan gula biasa yang hanya mengandung 58 kalori.

Bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang mengalami obesitas, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan gula tinggi setelah minum madu. Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang berpotensi memperburuk kondisi kesehatan.

2. Hindari Penggunaan Bersamaan dengan Obat Pengencer Darah

Madu dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, terutama obat pengencer darah (antikoagulan). Menurut riset dari American Journal of Health-System Pharmacy, konsumsi madu bersamaan dengan obat pengencer darah dapat memperlambat proses pembekuan darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko memar dan pendarahan.

Walaupun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efek samping serius yang mungkin terjadi, lebih baik berhati-hati dan menghindari mengonsumsi madu setelah minum obat pengencer darah.

3. Hindari Madu yang Dipanaskan dan Minyak Samin

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dalam pengobatan tradisional India atau Ayurveda, terdapat larangan mengonsumsi madu yang dipanaskan atau mengombinasikannya dengan minyak samin (ghee).

Penelitian yang dilakukan oleh Laboratorium Riset Ketahanan Pangan di India, dan diterbitkan dalam jurnal Ayu (2010), menunjukkan bahwa memanaskan madu di atas suhu 140°C atau mencampurnya dengan minyak samin dalam takaran yang sama dapat menghasilkan senyawa Hidroksimetilfurfural (HMF).

HMF diketahui dapat menjadi racun yang berpotensi merusak fungsi organ tubuh. Oleh karena itu, hindari memanaskan madu atau mencampurnya dengan minyak samin untuk menghindari risiko kesehatan tersebut.

4. Hindari Langsung Tidur setelah Minum Madu

Konsumsi makanan atau minuman tinggi kalori sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur. Madu, dengan kandungan kalorinya, dapat menstimulasi kerja sistem pencernaan sehingga tubuh menjadi lebih aktif dalam memecah makanan.

Akibatnya, Anda mungkin akan kesulitan untuk tidur dengan nyenyak karena tubuh masih dalam kondisi siaga. Sebaiknya, konsumsi madu di pagi hari agar Anda tetap memperoleh energi dan manfaat baik dari kandungan zat gizi madu sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Madu memang menawarkan segudang manfaat, namun perlu dikonsumsi dengan bijak dan memperhatikan pantangan-pantangan yang telah disebutkan. Dengan mengetahui pantangan-pantangan ini, Anda dapat menikmati manfaat madu dengan aman dan terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.

Pilihan Editor: Tips Mengenali Madu Asli dari Pelaku Usaha, Jangan Percaya Mitos

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


4 Risiko Mengonsumsi Biji Pepaya Secara Berlebihan

2 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. (Pixabay/nightowl)
4 Risiko Mengonsumsi Biji Pepaya Secara Berlebihan

Mengonsumsi biji pepaya yang berlebihan dapat memiliki efek buruk lantaran konsentrasi senyawanya tinggi,.


Viral Mabuk Kecubung, Pakar Ungkap Alasan Tanaman Ini Tak Lagi Digunakan untuk Obat Tradisional

6 hari lalu

Buah Kecubung Bisa Membuat Halusinasi? Begini Penjelasannya
Viral Mabuk Kecubung, Pakar Ungkap Alasan Tanaman Ini Tak Lagi Digunakan untuk Obat Tradisional

Pakar mengatakan kecubung sudah tidak digunakan lagi sebagai obat tradisional karena efek sampingnya yang berbahaya.


Harga Obat Mahal, Kemenperin akan Dorong Penggunaan Bahan Baku Dalam Negeri

11 hari lalu

Ilustrasi obat batuk sirup. shutterstock.com
Harga Obat Mahal, Kemenperin akan Dorong Penggunaan Bahan Baku Dalam Negeri

Pemerintah memberikan sorotan terkait harga obat dan alat kesehatan yang tinggi, namun tidak sesuai dengan majunya industri kesehatan.


Inilah 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Disarankan Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Daging

29 hari lalu

Ilustrasi daging sapi. Foto: Unsplash/PK
Inilah 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Disarankan Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Daging

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan daging.


Inilah 5 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Daging

33 hari lalu

Ilustrasi daging merah. Pixabay.com
Inilah 5 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Daging

Konsumsi daging merah secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, hingga kanker.


Inilah Daftar Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Madu

41 hari lalu

Ilustrasi madu. Freepik.com
Inilah Daftar Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Madu

Meskipun memiliki reputasi sebagai superfood, tidak semua orang boleh mengonsumsi madu. Siapa saja mereka?


Tips Mengenali Madu Asli dari Pelaku Usaha, Jangan Percaya Mitos

47 hari lalu

Ilustrasi madu. shutterstock.com
Tips Mengenali Madu Asli dari Pelaku Usaha, Jangan Percaya Mitos

Pelaku usaha madu menjelaskan cara membedakan madu asli dan palsu dapat dilakukan dengan mencicipi atau mencium baunya.


Bukan Hanya Tingkatkan Stamina, Ini 5 Khasiat Telur Ayam Kampung Mentah Dicampur Madu

22 Mei 2024

Telur ayam kaya kandungan Vitamin D3 hasil penelitian tim di IPB University. Dok. Humas IPB
Bukan Hanya Tingkatkan Stamina, Ini 5 Khasiat Telur Ayam Kampung Mentah Dicampur Madu

Masyarakat kerap memilih telur ayam kampung dicampur madu untuk meningkatkan stamina. Apa lagi khasiat lainnya?


Begini Cara Menjaga Kesehatan Rambut dengan Bahan Alami

21 Mei 2024

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
Begini Cara Menjaga Kesehatan Rambut dengan Bahan Alami

Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan rambut dengan bahan alami yang bisa dicoba.


3 Jenis Pengobatan untuk Pasien Parkinson

17 Mei 2024

Nancy Van Der Stracten, 75 tahun yang menderita penyakit Parkinson, berpose saat akan mulai latihan tinju di sebuah klub tinju di Antalya, Turki, 26 Februari 2021. REUTERS/Umit Bektas
3 Jenis Pengobatan untuk Pasien Parkinson

Ada tiga jenis pengobatan yang dapat digunakan untuk pasien Parkinson, melalui obat-obatan, terapi fisik, dan metode operasi.