TEMPO.CO, Jakarta -Anda mungkin mencuci tangan berkali-kali dalam sehari. Namun, apakah Anda seperti kebanyakan orang, yang mencuci tangan hanya selintas saja, dengan sedikt sabun dan teknik yang seadanya?
Meskipun kelihatannya Anda sudah ‘mahir’ mencuci tangan, bukan berarti Anda sudah mencuci tangan dengan benar. Alex Brown, penulis di situs Daily Health Post, menuturkan cara mencuci tangan dengan benar, seperti dikutip situs ini Senin, 3 Juni 2013.
1. Gunakan cara klasik: air dan sabun
Dokter justru lebih menyarankan Anda untuk mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun daripada dengan pembersih tangan tanpa air (hand sanitizer). Ini bukan berarti pembersih tangan harus dihindari.
Jika memang tak ada air dan sabun, pembersih tangan dapat menjadi alternatif Anda untuk mencuci tangan. Tapi, tidak seperti sabun, pembersih tangan tidak mampu membunuh kuman-kuman tertentu, terutama noroviruses yang menyebabkan keracunan makanan dan flu perut. Selain itu, pilihlah sabun yang tidak mengandung triclosan.
Memang, hingga kini bahaya triclosan masih diperdebatkan. Namun, sesungguhnya triclosan tidak memberikan manfaat lebih. Jadi, daripada mengambil risiko, lebih baik tinggalkan triclosan.
2. Air harus mengalir
Saat sabun dan air sudah didapat, teknik mencuci tangan yang benar juga harus diperhatikan. Biarkan kran air menyala sehingga kuman dan debu akan terbawa bersama air. Semprotkan sabun ke telapak tangan Anda dan gosokkan di tangan selama beberapa detik di bawah kran air.
Pastikan semua bagian tangan, mulai dari punggung tangan, telapak tangan, sela-sela jari, hingga sela-sela kuku tergosok dengan bersih. Lalu, bilas kembali di bawah air yang mengalir itu. Untuk hasil terbaik, bilaslah dengan air hangat selama 30 detik.
3. Jangan sentuh kran
Saat Anda telah selesai melakukan ‘ritual’ pembersihan tangan di bawah aliran air, matikan kran air dengan tisu. Jangan biarkan tangan Anda kembali kotor dengan memegang kran. Begitu pula, saat membuka pintu kamar mandi. Selain itu, pastikan tangan Anda sudah kering sebelum keluar dari kamar mandi.
Jadi, sudahkah Anda mencuci tangan dengan benar?
DAILY HEALTH POST | ANINGTIAS JATMIKA
Topik Terhangat:
Penembakan Tito Kei | Tarif Baru KRL | Kisruh Kartu Jakarta Sehat | PKS Vs KPK | Ahmad Fathanah
Berita Terpopuler:
Tito Kei Tewas, John Kei Sedih tapi Tak Menangis
Pendukung John Kei Sempat 'Serbu' Rutan Salemba
Wakil Menteri Pendidikan Wiendu Diduga Korupsi
9 Skenario Kiamat Versi Ilmuwan
Begini Perubahan Lalu Lintas di Tanah Abang
