Camilan Sehat Jennifer Lawrence agar Tetap Langsing
Reporter
Tabloid Bintang
Editor
Mitra Tarigan
Minggu, 22 April 2018 13:09 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Lawrence selalu terlihat cantik dan langsing saat memerankan berbagai filmnya. Ia, misalnya, pernah memerankan Mystique dalam rangkaian film X-Men, Katniss Everdeen di rangkaian film The Hunger Games, hingga menjadi mata-mata Rusia di Red Sparrow tahun ini dengan tubuh yang seksi.
Rahasianya terletak pada pilihan makanan yang tepat dan olahraga. Ia memiliki pelatih pribadi yang menyusun menu makanan sehat untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Jennifer Lawrence tidak membatasi porsi makanan atau menghilangkan hobinya ngemil. Ia hanya mengganti jenis kudapannya dengan yang lebih sehat. Berikut ini daftar kudapan Jennifer Lawrence yang biasa dikonsumsi di sela waktu makan pagi dan siang serta di sela waktu makan siang dan malam.
Baca juga:
DJ Avicii Meninggal, Benarkah Alkohol Sebabkan Pankreatitis Akut?
Mengapa Biaya Pengobatan Kanker Mahal? Ini Penjelasan Dokter
Hari Kartini: 43 Persen Perempuan Berhasil di Dunia Karier
- Kacang almond
Almond kaya protein dan serat, yang terbukti baik untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga bobot tubuh. Jennifer mengkonsumsi kacang almond yang dipanggang sebagai kudapan dan terkadang mengkonsumsi susu almond. Selain baik dan nikmat sebagai kudapan, kacang almond membantu pembentukan otot-otot tubuh lewat olahraga rutin yang dia lakukan, seperti latihan beban, yoga, dan joging.
- Telur rebus
Menjalani syuting berjam-jam kerap melelahkan. Apalagi syuting luar ruang yang membutuhkan energi besar dan suasana hati baik. Sehingga, ketika pagi, antara waktu sarapan dan makan siang, pelatih pribadi Jennifer menyisipkan tiga butir telur rebus untuk dikonsumsi sang aktris. Telur tinggi protein dan mengandung kolina, yang menjadi sumber nutrisi untuk mengaktifkan sel-sel tubuh.
- Cokelat pekat
Cokelat pekat atau dark chocolate tidak menggemukkan, tapi justru membantu memperlancar metabolisme tubuh. Kandungan flavonoid mencegah insulin mengganggu mekanisme pembakaran lemak sehingga kita tidak cepat lapar. Mengkonsumsi cokelat pekat, apalagi tinggi persentase kakaonya, di antara waktu makan siang dan malam membantu mengerem nafsu makan berlebih.
- Apel
Apel mengontrol kadar gula dalam tubuh. Saat kadar gula dalam tubuh terjaga, nafsu makan terkontrol. Apel membuat Jennifer mudah kenyang dan merasa segar. Kandungan serat yang tinggi pada apel juga memperlancar metabolisme tubuh.
