TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara orang menurunkan berat badannya. Farhat Abbas contohnya, ia rajin membakar lemak dengan berolahraga. Lari menjadi pilihan Farhat untuk menghilangkan kalori dalam tubuh. Tidak hanya lari di acara car free day di sepanjang jalan Sudirman – Thamrin setiap akhir pekan, Farhat Abbas pun berlaridi lintasan lari yang menjadi fasilitas apartemen tempatnya tinggal setiap pagi. “Rata-rata berlari sepanjang 5 kilometer setiap pagi,” kata Farhat. Baca: Cek Obesitas dengan Cara Sederhana Ini

Farhat Abbas mengatakan berat badannya saat ini 85 kilogram. Padahal setahun lalu mantan suami Nia Daniati ini memiliki berat badan 115 kilogram. Farhat bercerita saat belum terpikir untuk menguruskan badan, ia memiliki pola makan yang berantakan. “Sebelum tidur saya pasti makan nasi dengan lauk-pauk seperti ayam goreng, mi, dan daging,” kata Farhat.

Ia pun mengatur dietnya setelah berkonsultasi ke dokter gizi. Ternyata banyak keuntungan yang bisa dirasakan Farhat setelah bobotnya menciut 30 kilogram. Ia mudah beraktivitas karena tubuhnya lebih ringan dari biasanya. “Kata orang saya lebih ganteng, kalau dulu wajah saya jelek karena gemuk,” kata Farhat Abbas bergurau. Baca: Turun 30 Kilogram, Farhat Abbas Lebih Sering Bawa Bekal

Susutnya berat badan juga memengaruhi ukuran pakaian Farhat. Dulu, saat tubuhnya masih gemuk, biasanya dia memakai baju dengan ukuran XXXL kini berubah menjadi M. “Sekarang saya lebih senang memakai celana jin,” kata dia. Baca: Anda Yakin Karier akan Lebih Baik Setelah Pindah Profesi?

Farhat Abbas tidak berpuas diri. Ia masih berjuang untuk mencapai berat badan proporsional yakni 78 kilogram. Cara yang digunakan Farhat masih sama dengan menjaga pola makan dan berolah raga dengan teratur. “Makan dengan tepat waktu juga menjadi faktor cukup penting,” kata pengacara yang hobi berselancar di dunia maya ini.

TABLOID BINTANG