TEMPO.CO, Jakarta - Aktivitas yang begitu banyak sering kali menimbulkan kelelahan yang akhirnya memicu sakit. Tapi, kondisi itu jarang dialami Presiden Joko Widodo atau Jokowi. Meskipun aktif dan memiliki kegiatan yang tiada henti, ia jarang dikabarkan sakit.

Baca: Rahasia Bugar Presiden Jokowi, dari Kelapa Muda sampai Kemiri

Ternyata orang nomor satu di Indonesia ini punya trik jitu untuk menjaga kebugaran tubuhnya. “Rahasianya ada empat, yang pertama minum temu lawak setiap pagi. Kalau mau agak enak campur jahe sedikit. Itu yang pertama,” kata Presiden Joko Widodo saat bersilaturahmi sekaligus berbuka puasa bersama para wartawan yang bertugas di lingkungan Istana Kepresidenan di Restoran D'Cost VIP di bilangan Abdul Muis, Jakarta, Selasa, 14 Mei 2019.

Jokowi sudah beberapa kali mengungkap rahasia jamu temu lawak itu kepada wartawan, namun menurut dia belum banyak yang mengikuti jejaknya.

Rahasia keduanya yakni mengendapkan pikiran ketika banyak persoalan yang tidak juga terselesaikan. “Bahasa Jawanya ngendepke pikir, saat banyak persoalan tidak selesai endapkan pikiran. Itu saja, mengendapkan pikiran,” ujarnya.

Hal itulah, kata dia yang membuatnya kemudian tidak banyak curhat kepada orang lain yang kerap malah menjadikan suatu masalah menjadi lebar dan justru tidak terselesaikan.

Saat ditanya wartawan apakah ia banyak curhat kepada sang istri Iriana Joko Widodo, Jokowi hanya menggelengkan kepala. “Mengendapkan pikiran saja,” katanya sambil tersenyum.

Kemudian rahasia sehat yang ketiga yakni tidur yang cukup dalam setiap kesempatan yang memungkinkan. “Tidur banyak. Bukan banyak tidur ya. Dalam perjalanan di mobil 15 menit, di pesawat setengah jam. Itu cukup,” katanya.

Hal terakhir yang membuatnya senantiasa sehat selama hampir lima tahun menjabat sebagai Presiden RI yakni banyak bersyukur. “Bersyukur, ini gampang diucapkan tapi sulit dilakukan,” tambahnya.

Baca: Awal Tahun Baru 2019 Jokowi Jogging, Intip Manfaat Baiknya

Jokowi mengaku sangat bersyukur dalam hampir lima tahun terakhir, ia tidak pernah mengalami sakit yang mengganggu. “Kalau sudah mulai terasa tidak enak, saya langsung istirahat, langsung tidur,” ujarnya.

ANTARA