TEMPO.CO, Jakarta - Ada pria yang berpikir bahwa hanya wanita yang gampang mengalami perubahan suasana hati atau bad mood. Tapi, sebenarnya siapa pun bisa mengalami perubahan suasana hati karena berbagai alasan.

Jika berada dalam suatu hubungan, lebih baik mengetahui bagaimana cara untuk menangani perubahan suasana hati pasangan. Kemampuan untuk menangani situasi seperti ini menentukan berapa lama bisa tetap stabil berhubungan dengan seseorang.

Karenanya, penting untuk mengetahui cara untuk menghadapi pasangan saat suasana hatinya sedang buruk. Berikut diantaranya, dilansir dari Boldsky.

1. Jangan diambil hati
Saat suasana hati sedang buruk, pasangan cenderung menjadi lebih emosional. Pencetusnya bisa stres kerja, masalah hormonal, inkompetensi diri Anda, atau apa pun yang membuatnya jengkel. Jika sudah begini, apapun yang pasangan lakukan, abaikan dan anggap angin lalu.

2. Biarkan dia bicara
Jika dia menggerutu dan berkeluh kesah, jangan menyela omongannya. Biarkan dia bicara. Biarkan dia melampiaskan semua frustrasinya. Anda cukup diam, mendengarkannya, dan anggukkan kepala sebagai tanda persetujuan.

3. Setuju dengan sudut pandangnya
Setuju dengan sudut pandangnya, sabar. Baru kemudian Anda dapat menjelaskan sudut pandang Anda ketika dia sudah kembali tenang. Ketika sedang gelisah, dia mungkin tidak memiliki kesabaran untuk mendengarkan cerita dari sisi Anda. Jika Anda menentangnya, dia bisa berubah marah atau down. Itu malah memperburuk keadaan.

4. Lihat, apakah Anda bisa membantu
Setelah dia selesai berbicara, lihat apakah Anda dapat membantunya dalam berbagai cara. Tanya apakah dia ingin minum kopi. Atau, memberinya cokelat hitam untuk memperbaiki suasana hatinya.

5. Beri dia waktu untuk menyendiri
Bagaimana jika dia terlalu marah? Adalah bijaksana untuk memberinya waktu sendirian jika Anda tak berhasil membujuknya. Cukup katakan Anda mencintainya, lalu tinggalkan dia.

6. Mengiriminya pesan
Setelah meninggalkannya, kirimi dia pesan dan minta untuk menghubungi Anda jika memerlukan bantuan. Katakan juga padanya betapa Anda mencintainya. Katakan bahwa Anda ingin mendapat balasan pesan darinya atau ingin dia menghubungi segera. Ini akan membuat dia mengerti bahwa Anda masih di sisinya.

7. Manjakan dia sesekali
Ketika berada jauh darinya, pikirkan cara untuk memanjakan dirinya. Saat Anda menemuinya, dan memanjakannya, dia akan merasa lebih baik.

8. Bersikap seperti biasa
Pada hari berikutnya, bersikaplah seolah tidak ada yang terjadi. Jangan pula membahas apa yang sudah terjadi di hari kemarin.