TEMPO.CO, Jakarta - Saat bekerja, tak jarang kita merasa ngantuk atau malas. Hal ini tentunya sangat mengganggu produktivitas di kantor. Untuk mengatasinya, banyak cara mudah yang dapat dilakukan.

Dilansir dari boldsky, berikut lima trik mudah mengatasi kemalasan dan kantuk saat bekerja.

#Berjalan cepat
Cara mudah untuk merasa segar kembali yaitu dengan berjalan cepat di luar kantor. Pandanglah keindahan alam dan hirup udara segar. Berjalan membuat aliran darah terpompa. Hal ini juga membuat tubuh dan pikiran menjadi segar. Anda bisa mencoba makan siang di taman agar lebih mendapatkan suasana hati baru atau menyegarkan pikiran saat kembali bekerja nanti.

#Tata ulang meja kerja
Saat Anda mulai menguap, cobalah untuk menata ulang meja kerja. Suasana atau tata letak baru barang-barang di meja kerja bisa memunculkan semangat baru.

#Menelepon
Untuk mengatasi kantuk saat bekerja, Anda bisa menelepon teman dekat, pasangan, atau keluarga untuk merencanakan kegiatan akhir pekan atau hal menarik lain. Hal ini bisa meningkatkan suasana hati. Dengan begitu Anda akan lebih semangat bekerja dan kantuk pun terusir.

#Terapi musik
Pasang headphone dan dengarkan musik favorit. Hal ini efektif membuat semangat datang lagi. Sebaiknya dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih sebab hal itu bisa berpengaruh buruk pada pikiran atau suasana hati.

#Makan cokelat
Memakan sokelat hitam merupakan cara terbaik untuk mengusir kantuk tanpa kafein. Mengonsumsi cokelat hitam tetap sehat selama tidak berlebihan sebab mengandung antioksidan dan lemak sehat.