TEMPO.CO, Jakarta - Kasus sembuh dan selesai melakukan isolasi COVID-19 di Indonesia naik jadi lebih dari 350.000 kasus per Kamis, 5 November 2020. Angka kesembuhan pasien COVID-19 di Indonesia mencapai lebih dari 82 persen.

Pemerintah pun berterimakasih kepada 29.000 dokter umum dan spesialis, 9.600 relawan tenaga kesehatan Nusantara Sehat dan internship, juga 300 relawan ahli teknologi laboratorium medik, yang telah bekerjasama berjuang tanpa lelah selama pandemi COVID-19.

“Prestasi ini sebaiknya kita pertahankan bersama bapak dan ibu sekalian. Tugas kita bersama adalah untuk kompak dan tidak menambahkan kasus baru. COVID-19 bukan satu-satunya penyakit yang kita lawan di Indonesia. Masih ada penyakit menular lain seperti, demam berdarah dengue, rabies, hepatitis, avian flu, malaria, yang juga butuh penanganan serius dari para kolega saya, dokter dan ahli tenaga kesehatan masyarakat lainnya”, ujar dr. Reisa Broto Asmoro, Juru Bicara Satgas COVID-19, pada Dialog Juru Bicara Pemerintah dan Duta Adaptasi Kebiasaan Baru yang diselenggakan oleh Komite Nasional Penanganan COVID-19 dan Pemulihan Ekonomi Nasional (KPCPEN), Senin, 9 November 2020.

Risiko penyakit tidak menular seperti, jantung, kanker, diabetes, juga masih dihadapi masyarakat, bukan hanya karena penyakit itu membutuhkan biaya pengobatan yang mahal namun juga menghilangkan hari-hari produktif pasien dan keluarga yang merawat.

Catatan data Kemenkes menunjukkan risiko kematian COVID-19 lebih tinggi akibat adanya penyakit penyerta seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung. Ini berarti penyakit tidak menular bukan masalah ringan. Penanganannya juga membutuhkan bantuan dokter spesialis yang andal.

“Perlu untuk memperhatikan risiko penyakit jantung, risiko penyakit pembuluh darah lain, bahkan risiko penyakit paru-paru selain COVID-19, sehingga orang yang masih merokok dan kurang aktivitas fisik harus mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Jadi, di masa depan kalau kita memperhatikan COVID-19 saja tanpa memperhatikan penyakit lain bisa saja menjadi pandemi yang baru”, terang dr. Vito Anggarino Damay, spesialis jantung.

Salah satu gaya hidup yang bisa meningkatan risiko penularan COVID-19 dan penyakit tidak menular lain adalah merokok. Selain seorang perokok harus melepas masker saat merokok, kebiasaan merokok beramai-ramai juga kerap tidak mengindahkan jarak yang aman ditambah lagi risiko virus yang masuk dari tangan yang memegang rokok pun masih ada.

Lebih dari itu, COVID-19 adalah penyakit yang menyerang paru-paru, sementara merokok merusak fungsi paru-paru dan menurunkan kekebalan tubuh. Saat perokok terinfeksi COVID-19, lebih susah memerangi virus ini. Bukti-bukti yang ada saat ini menunjukkan perokok memiliki tingkat kematian dan keparahan yang lebih tinggi dibanding pasien COVID-19 yang bukan perokok.

“Yang paling kasihan perokok pasif karena mereka bukan penikmat rokok tapi terkena imbas dari asapnya yang terhirup secara tidak langsung. Walaupun memang yang paling berat adalah perokok itu sendiri karena pada asapnya itu ada sel-sel radang yang menyebabkan kemampuan pertahanan tubuh berkurang sehingga saat terinfeksi virus dan penyakit-penyakit lain, lebih gampang terserang," tambah Vito.

Penyakit tidak menular seperti penyakit jantung memang tidak perlu vaksin khusus untuk melawannya. Penyakit ini bisa dicegah dengan menjaga pola hidup yang sehat. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung koroner atau serangan jantung bisa dihindari hingga 80 persen.

“Kuncinya kita harus tetap bergerak karena saat kita bergerak imunitas bisa meningkat. Imunitas ini terdiri dari sel-sel kekebalan tubuh, yang lebih bagus saat sirkulasi kita lancar. Sirkulasi lancar tercipta saat bergerak dan aktivitas pompa jantung kita lebih baik. Jadi, pada akhirnya kita bisa menjaga tubuh secara keseluruhan untuk kuat menghadapi penyakit dan risiko penyakit jantung sekaligus,” jelas Vito.

Pada saat bekerja dari rumah, disarankan untuk mengambil waktu 30 menit berdiri dan berjalan-jalan setelah duduk berjam-jam di depan layar komputer. Olahraga bersama dengan keluarga sambil tetap menjaga jarak aman di rumah dapat menciptakan kebersamaan yang berkualitas dan membantu menurunkan stres.

“Pandemi memang masih menghadang, mari kita menjaga kondisi tubuh sebaik-baiknya. Pastikan kita tetap produktif tetapi aman dari COVID-19. Tetap disiplin menerapkan 3M, memakai masker, menjaga jarak aman minimal 1 meter, dan mencuci tangan pakai sabun. Praktikan sebagai satu kesatuan karena 3M ini satu paket,” tutur Reisa di laman Satgas Covid-19.

*Ini adalah konten kerja sama Tempo.co dengan #SatgasCovid-19 demi memutus mata rantai penyebaran Covid-19. Tegakkan protokol kesehatan, ingat selalu #pesanibu dengan #pakaimasker, #jagajarakhindarikerumunan, dan #cucitanganpakaisabun.