TEMPO.CO, Jakarta - Sakit perut merupakan penyakit yang umum dialami siapa saja. Sakit perut bisa disebabkan salah makan, flu perut, stress, terlalu banyak makan, dan pemicu lainnya. Bentuk sakit perut bisa berupa perut melilit, nyeri, sampai mulas.

Untuk sakit perut ringan sejatinya bisa ditangani dengan penawar yang ada di rumah. Mengutip laman Sehatq, berikut lima obat sakit perut ringan yang manjur dan ada di rumah.

1. Buah pisang dan pepaya
   Pisang mengandung pektin yang mampu melancarkan gerakan usus secara alami. Sistem pencernaan yang sedang bermasalah atau diare juga akan lebih mudah mencerna pisang.
   
   Sebaliknya, jika mengalami sakit perut karena susah buang air besar atau konstipasi, maka makanlah pepaya. Pepaya mengandung papain dan chymopapain yang membantu memecah protein dan bikin perut nyaman.
   
   
2. Makanan hambar
   Makanan hambar adalah makanan yang terdiri dari karbohidrat lunak. Jenisnya antara lain nasi putih, roti panggang, atau kentang rebus. Makanan ini membantu meringankan diare dengan menyerap cairan dan menambahkan massa kotoran.
   
   Ilustrasi sakit perut. Shutterstock
   
   
3. Jahe
   Jahe mampu mengatasi mual dan gangguan pencernaan seperti sakit perut. Kamu bisa mengkonsumsi teh jahe, bubuk jahe, permen jahe, atau jahe segar untuk meredakan sakit perut.
   
   
4. Teh
   Secangkir teh herbal peppermint atau chamomile hangat mampu mengatasi sakit perut. Teh peppermint membantu menenangkan sakit tenggorokan dan sakit perut. Adapun teh chamomile meredakan sakit perut dengan memberikan sensasi relaksasi.
   
   
5. Minuman elektrolit
   Apabila mengalami sakit perut melilit yang disertai muntah atau diare, pastikan tubuh tetap terhidarsi dengan minum minuman elektrolit. Dehidrasi ringan dan hilangnya elektrolit dapat diatasi dengan minuman dan makanan yang kaya akan elektrolit, seperti campuran gula dan garam pada oralit, air kelapa, atau kaldu.

SEHATQ