Hindari Cedera Saraf Terjepit, Ini Tips Pakai Tas Gunung Ala Ramon Y Tungka

Reporter

Tempo.co

Editor

Mitra Tarigan

Minggu, 28 Maret 2021 16:08 WIB

Brand Ambassador Eiger Adventure, Ramon Y Tungka di Bandung Jawa Barat 16 Maret 2021.Tempo/Mitra Tarigan

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda baru menyelami hobi naik gunung? Bila iya, bagaimana Anda membawa tas gunung berisi berbagai perlengkapan penting untuk keamanan Anda? Brand ambassador Eiger Adventure, Ramon Y Tungka memberikan salah satu tips penting yang perlu diwaspadai masyarakat yang mungkin baru mengikuti hobi naik gunung.

Pria gondrong itu mengatakan masih sering melihat masyarakat salah memakai tas gunung. "Padahal ada caranya untuk menghindari cedera dan masalah saraf kejepit," kata Ramon di salah satu toko Eiger di Bandung, pada 16 Maret 2021.

Ramon pun memperagakan bagaimana cara terbaik mengenakan tas gunung. Pertama tas punggung ditaruh di bawah. Sehingga ketika ingin mengenakan tas gunung itu, orang sebaiknya berjongkok. Lalu pastikan kedua tali tas ransel di bagian kanan dan kiri sepenuhnya longgar. "Harus betul-betul sampai mentok," katanya sambil memasukkan satu tali tas ke pundak kanannya.

Baca: Ramon Y Tungka Cerita Pengalaman Nyaris Patah Semangat Naik Gunung Kilimanjaro

Lalu masukkan satu tangan ke tali ransel sambil pelan-pelan menempelkan tas gunung Anda ke punggung. Masih dalam keadaan berjongkok, masukkan lagi tangan Anda ke tali tas ransel. Namun Ramon mengingatkan agar bukannya telapak tangan Anda yang duluan masuk, namun siku Anda duluan. "Bila telapak tangan yang masuk duluan, takutnya jadi cedera. Anak muda, atau tua, sama saja bisa cedera," katanya.

Ketika Anda sudah mengenakan kedua tali yang berada di bahu, Ramon mengatakan tidak perlu buru-buru untuk berdiri. Dalam berjongkok atau berlutut, Ramon menyarankan untuk mengikat tali ransel gunung yang ada di bagian pinggang. Harapannya, beban yang ada di punggung bisa terbagi. Tali ransel yang melingkar di pinggang itu pun membantu mendekatkan tas dengan belasan atau bahkan puluhan kilogram ke punggung.

Tali di bagian pundak tidak perlu langsung dikencangkan. Ramon lebih menyarankan untuk mulai berdiri sambil tetap condongkan badan ke depan. Sambil punggung tetap membungkuk Ramon menjelaskan bahwa bila orang langsung berdiri tegak, ia khawatir orang itu akan terjungkal ke belakang saat mengenakan tas ransel itu. Saat membungkuk itu, Ramon pun meminta agar mengencangkan tas di pundak. "Saya biasanya paling kencang ikatkan tali tas gunung di bagian pinggang. Untuk membagi beban," kata Ramon.

Brand Ambassador Eiger Adventure, Ramon Y Tungka di Bandung Jawa Barat 16 Maret 2021.Tempo/Mitra Tarigan

Advertising
Advertising

Ketika tali di pundak dan tali tas gunung di pinggang sudah terikat sempurna ke punggung, rekatkan pula tali tas gunung di bagian dada. "Makanya kita juga harus tahu jenis tas yang kita pakai," Ramon menambahkan.

Kehati-hatian pun penting ketika Anda hendak melepaskan tas gunung. Pertama lepaskan rekatan tali di bagian dada. "Kemudian, longgarkan dulu semua tali tas. Baru bisa ditaruh pelan-pelan," kata Ramon yang sudah beberapa kali mengikuti ekspedisi naik gunung.

Ramin Y Tungka pun mengingatkan soal pentingnya menurunkan tas. Menurut Ramon, ketika tas gunung tidak digunakan, Anda harus pastikan, talinya longgar. Menurutnya "Pastikan tali tas berada di kondisi longgar yang maksimal. Ramon Y Tungka pun mengingatkan soal perawatan. Ketika ditaruh, pastikan tali tas berada di kondisi longgar sepenuhnya. "Ini tas apa pun ya," ujar Ramon. Ia mengatakan bila tali tas tidak dilonggarkan, maka kemungkinan tali tas akan menipis karena terus menerus terikat kencang di satu posisi saja.

Berita terkait

Macam Masalah pada Leher dan Cara Mengatasi

4 hari lalu

Macam Masalah pada Leher dan Cara Mengatasi

Pegal pada leher sering mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga penting untuk mendeteksi penyebabnya terlebih dulu dengan memahami cara penanganan.

Baca Selengkapnya

5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

58 hari lalu

5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan manfaat.

Baca Selengkapnya

Livi Ciananta Alami Cedera saat Syuting Film Bonnie, Jadi Pengalaman Berharga

1 Maret 2024

Livi Ciananta Alami Cedera saat Syuting Film Bonnie, Jadi Pengalaman Berharga

Dalam salah satu adegan, bagian mata Livi Ciananta sempat mengalami cedera karena terkena pukulan oleh pemain lain saat syuting film Bonnie.

Baca Selengkapnya

Penyebab Banyak Atlet Muda Pensiun Sangat Dini sebelum Berprestasi Tinggi

4 Februari 2024

Penyebab Banyak Atlet Muda Pensiun Sangat Dini sebelum Berprestasi Tinggi

Sebuah laporan menyebut 70 persen atlet anak dan remaja menyerah di usia 13 tahun dan para pakar menyebutnya sebagai burnout dini.

Baca Selengkapnya

Investor Bangun Hotel dan Glamping di Parapuar, Bakal Jadi Magnet Baru Labuan Bajo

25 Januari 2024

Investor Bangun Hotel dan Glamping di Parapuar, Bakal Jadi Magnet Baru Labuan Bajo

Parapuar merupakan bagian dari Destinasi Pariwisata Superprioritas (DPSP) Labuan Bajo, ditargetkan investasi sebesar 50 juta dolar AS.

Baca Selengkapnya

Sebab Keseleo Tak Boleh Langsung Diurut, Bagaimana Penanganannya?

17 Januari 2024

Sebab Keseleo Tak Boleh Langsung Diurut, Bagaimana Penanganannya?

Pakar menyarankan keseleo untuk tidak langsung diurut tetapi dikompres dengan air dingin pada bagian kaki yang keseleo. Cek alasannya.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Cedera yang Rentan Dialami Saat Berlari

14 Januari 2024

5 Jenis Cedera yang Rentan Dialami Saat Berlari

Teknik dan cara sebelum atau saat berlari juga penting, karena rentan mengalami cedera

Baca Selengkapnya

5 Hal yang Memperparah Cedera dan Masalah Tulang

31 Desember 2023

5 Hal yang Memperparah Cedera dan Masalah Tulang

Banyak cara untuk mencegah cedera dan menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Berikut aktivitas yang tak boleh dilakukan demi kesehatan tulang dan otot.

Baca Selengkapnya

Karier Kaoru Mitoma Bersama Timnas Jepang, Kemungkinan Absen Piala Asia 2023

24 Desember 2023

Karier Kaoru Mitoma Bersama Timnas Jepang, Kemungkinan Absen Piala Asia 2023

Kaoru Mitoma cedera saat memperkuat Brighton & Hove Albion saat menghadapi Crystal Palace

Baca Selengkapnya

EIGER Promo Akhir Tahun Tanpa Batas

21 Desember 2023

EIGER Promo Akhir Tahun Tanpa Batas

EIGER Adventure (EIGER) brand asal Indonesia penyedia perlengkapan kegiatan luar ruang, sudah menyiapkan promo akhir tahun untuk melengkapi liburanmu.

Baca Selengkapnya