TEMPO.CO, Jakarta - Diare biasanya disebabkan oleh virus, bakteri, ataupun terdapat radang di usus besar. Namun, selain itu ada penyebab lainnya yaitu dari apa yang kita makan.

Makanan memang bisa menjadi pengantar penyakit diare. Tetapi makanan yang dimaksud hanya beberapa seperti terlalu banyaknya makan sambal dengan takaran cabe yang banyak.

Berikut beberapa ulasan makanan-makanan yang bisa memicu munculnya diare :
1. Susu, fruktosa dam kopi.
Diare yang disebabkan oleh susu Biasanya karena intoleransi laktosa dalam kasus ini penderita tidak memiliki enzim untuk mencegah gula tertentu yang ada dalam produk susu. Sedangkan fruktosa merupakan gula alami yang terdapat pada buah dan jika dimakan secara berlebihan akan memiliki efek pencahar dan terakhir mengkonsumsi kopi juga merupakan salah satu pemicu munculnya diare jika mengkonsumsi dua sampai tiga cangkir kopi maupun teh dalam sehari.

2. Makanan pedas.
Sudah Tidak diragukan lagi jika mengkonsumsi makanan pedas adalah pemicu munculnya diare, terutama pada makanan-makanan dipenuhi bumbu.

3. Makanan cepat saji.
Makanan cepat saji merupakan makanan yang tergolong tinggi lemak dan merupakan makana yang digoreng. Oleh karna itu makanan yang tinggi lemak dan digoreng merupakan makanan yang sulit untuk dicerna.

4. Bawang putih dan bawang Bombay.
Dua jenis bawang ini, memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang sulit dicerna dan dan cairan yang dicerna dalam pencernaan dapat menjadi gas yang yang mengiritasi usus. Karena hal tersebutlah membuat perut bergejolak dan menimbulkan diare.

5. Alkohol.
Mengkonsumsi alkohol bisa menyebabkan tinja menjadi melunak pada keesokan harinya. Hal ini terjadi juga saat mengonsumsi bir maupun wine.

6. Bahan pengganti gula.
Penyebab zat gula termasuk juga dengan pemanis buatan serta gula alkohol adalah salah satu penyebab diare. Kandungan yang terdapat pada investasi gula ini bisa menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.

ASMA AMIRAH

Baca: 8 Jurus Ampuh Atasi Diare di Rumah