TEMPO.CO, Jakarta -Sakit punggung terkilir merupakan peregangan atau robeknya ligamen.

Ligamen adalah pita jaringan fibrosa yang menghubungkan dua atau lebih tulang pada sendi dan mencegah pergerakan sendi yang berlebihan.

Punggung terkilir dapat disebabkan oleh memutar atau menariknya otot atau tendon yang dapat menyebabkan ketegangan, seperti ketegangan kronis atau jangka panjang yang biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan setelah gerakan otot dan tendon yang berkepanjangan dan berulang.

Dikutip dari laman clevelandclinic.org, punggung terkilir dapat terjadi karena setelah jatuh atau terpelintir tiba-tiba, atau pukulan pada tubuh yang memaksa sendi keluar dari posisi normalnya.

Semua kondisi ini meregangkan satu atau lebih ligamen di luar jangkauan gerakan normalnya, menyebabkan cedera.

Selain itu, ada beberapa faktor yang dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk cedera punggung atau keseleo yaitu:

1. Melengkungkan punggung bawah secara berlebihan

2. Kelebihan berat badan

3. Memiliki otot punggung atau perut yang lemah, dan atau paha belakang yang kencang (otot di bagian belakang paha).

Demikian beberapa faktor risiko cedera atau sakit punggung.

Baca juga: Keseleo, Ratu Elizabeth II Tidak Jadi Muncul ke Publik
LUAILIYATUL MAHMUDAH

#Jagajarak
#Pakaimasker
#Cucitangan.