TEMPO.CO, Jakarta - Telinga berdenging bisa bersifat permanen atau sementara. Kondisi yang disebut tinitus itu yang menyebabkan suara dering, dengung, mengi, mendesis, mengklik, memekik, atau berdetak.

Tinitus sebenarnya bukan kondisi yang berdiri sendiri. Itu adalah gejala dari sesuatu yang lain, seperti penumpukan kotoran telinga, infeksi telinga, efek samping obat, kondisi medis seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Apakah tinitus bersifat permanen atau sementara? Para ahli di Pusat Pendengaran dan Tinitus menjelaskan suara yang pendek dan sangat keras dapat menyebabkan tinitus, tetapi ini biasanya akan hilang dengan cukup cepat.

“Jika suara keras bertahan lebih lama, mungkin karena sedang menonton konser, maka gejala bisa bertahan lebih lama dan jika sering terpapar suara keras, mungkin di tempat kerja, gejala bahkan bisa menjadi permanen,” jelas mereka.

Kasus sementara biasanya disebabkan oleh hal-hal seperti infeksi telinga atau suara keras satu kali. Namun, kondisi jangka panjang yang mempengaruhi telinga, seperti penyakit meniere, dapat membuat tinitus lebih tahan lama atau bahkan permanen.

"Jika tinitus disebabkan oleh kehilangan pendengaran alami yang umum terjadi seiring bertambahnya usia, maka itu mungkin juga permanen," ujar mereka, dilansir dari Express.

Jangan panik, tinitus permanen pun dapat diatasi dengan bantuan audiolog. NHS mencantumkan yang berikut ini sebagai perawatan yang bermanfaat untuk tinitus.

Konseling tinitus
Untuk membantu mempelajari tinitus dan menemukan cara untuk mengatasinya.

Terapi perilaku kognitif (CBT)
Untuk mengubah cara berpikir tentang tinitus dan mengurangi kecemasan.

Terapi pelatihan ulang tinitus
Menggunakan terapi suara untuk melatih kembali otak untuk menghilangkan dan kurang menyadari tinitus.

Cobalah untuk rileks
Pernapasan dalam atau yoga dapat membantu.

Temukan cara untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti tetap berpegang pada rutinitas sebelum tidur atau mengurangi kafein.

Hindari hal-hal yang dapat memperburuk tinitus, seperti stres atau suara latar yang keras.

Coba buku self-help atau tekniknya untuk dari British Tinnitus Association (BTA).

Bergabunglah dengan kelompok pendukung
Berbicara dengan orang lain dengan tinitus dapat membantu mengatasinya

Tidak memiliki keheningan total
Mendengarkan musik atau suara lembut (disebut terapi suara) dapat mengalihkan perhatian dari tinitus.

Jangan fokus pada hal itu karena dapat memperburuknya
Hobi dan aktivitas dapat mengalihkan pikiran darinya.

Apakah bisa hilang? Menurut aplikasi pengobatan Oto, tinitus dapat berfluktuasi karena berbagai faktor dan tujuan penderita adalah untuk mencapai lebih banyak hari ketika tinitus tidak terlalu mencolok atau hampir tidak ada. Situs itu menambahkan, “Sangat melelahkan untuk mengkhawatirkan apakah tinitus akan hilang. Pertama, ada baiknya untuk membedakan apakah Anda menderita tinitus sementara atau permanen.”

Tinitus sementara normal dan akan mereda dengan sendirinya dalam hitungan detik hingga menit. Dengan ini, Anda hanya akan melihat tinnitus singkat yang terdengar seperti dering, kicau, bip, dengung, atau deru. Pakar Oto menambahkan, “Tinitus sementara hanya berlangsung beberapa detik hingga menit, terjadi sebentar-sebentar, pelan, dan mudah diabaikan dan tidak terjadi dengan gejala atau penyebab lain, seperti gangguan pendengaran atau telinga penuh.”

Baca juga: Alami Gangguan Pendengaran, Bisa Jadi Ini Sebabnya