Tak Hanya Imunitas, Mengonsumsi Jeruk juga Baik untuk Kesehatan Jantung

Reporter

Editor

Kamis, 9 Desember 2021 11:40 WIB

Pekerja menata pohon jeruk Kim Kat di kawasan Meruya, Jakarta, Senin, 25 Januari 2021. Menurut pedagang, permintaan pohon jeruk Imlek ini turun 15 persen akibat masa pandemi Covid-19. TEMPO/Tony Hartawan

TEMPO.CO, Jakarta - Buah jeruk ada beragam jenisnya untuk dibuat minuman atau langsung dimakan. Buah jeruk untuk dimakan biasanya rasanya manis, meskipun tetap ada unsur masamnya. Rasa masam itulah yang memberi sensasi kesegaran buah jeruk. Kandungan nutrisi dalam jeruk juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut khasiat buah jeruk untuk kesehatan tubuh:

Melancarkan pencernaan

Serat yang ada dalam jeruk bisa mengeluarkan kotoran yang akan mencegah iritasi di usus besar. Makan buah jeruk juga merangsang produksi cairan pencernaan. Sebab itulah jeruk bermanfaat untuk menghilangkan sembelit.

Menjaga tekanan darah

Jeruk memiliki sumber magnesium yang mengatur tekanan darah. Kandungan falvonoid yang juga bisa membantu pengendalian tekanan darah.

Mencegah penyakit jantung

Jeruk memiliki antioksidan yang berguna untuk mencegah oksidasi kolesterol yang menempel dalam pembuluh darah (arteri). Kolesterol yang menghambat suplai darah bisa menyebabkan penyakit jantung. Maka, kandungan antioksidan dalam jeruk bisa melindungi jantung.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Advertising

Kandungan vitamin C yang sangat banyak dalam buah jeruk bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Buah jeruk cocok dikonsumsi ketika tubuh sedang letih.

EIBEN HEIZIER

Baca: 5 Macam Jeruk yang Populer di Indonesia, Apa Saja Selain Jeruk Bali?

Berita terkait

Awas, Marah Sebentar Saja Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

1 hari lalu

Awas, Marah Sebentar Saja Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

Peneliti menyebut amarah buruk buat fungsi pembuluh darah, mengganggu fungsi arteri, yang selanjutnya terkait risiko serangan jantung.

Baca Selengkapnya

Inilah 5 Makanan yang Meningkatkan Kolagen pada Kulit Secara Alami

4 hari lalu

Inilah 5 Makanan yang Meningkatkan Kolagen pada Kulit Secara Alami

Banyak yang belum menyadari pentingnya mengonsumsi makanan tinggi kolagen yang secara langsung dapat meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit.

Baca Selengkapnya

Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal

5 hari lalu

Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal

Komedian Parto Patrio sedang menjalani pemulihan usai operasi batu ginjal. Lantas, apa yang menyebabkan dan tanda-tanda dari penyakit ini?

Baca Selengkapnya

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

7 hari lalu

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.

Baca Selengkapnya

Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

8 hari lalu

Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.

Baca Selengkapnya

Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

8 hari lalu

Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.

Baca Selengkapnya