TEMPO.CO, Jakarta -Garam epsom atau garam Inggris biasanya tidak untuk dikonsumsi, tetapi lebih sering dijadikan obat luaran. Mengandung mineral alami, senyawa magnesium, dan sulfat, berikut 5 manfaat garam epsom untuk tubuh.

1. Meredakan nyeri dan kram otot

Garam epsom dikenal dapat meredakan rasa sakit otot, peradangan, dan kepala migrain. Merujuk laman Salt Works di situs seasalt.com, caranya cukup campurkan garam espom dengan air hangat sampai menjadi pasta, kemudian oleskan ke area tubuh yang sakit.

2. Membantu otot dan saraf berfungsi dengan baik

Mandi garam epsom dipercaya dapat membantu melemaskan ketegangan otot, saraf, dan mengatur elektrolit tubuh. Selain itu, mandi garam epsom juga mengurangi kondisi peradangan lain, seperti pembengkakan, dan pereda rasa nyeri.

3. Detoks

Mengutip situs Paramount Health di alamat paramounthealth.com.au, garam epsom biasanya digunakan dalam proses detoksifikasi. Caranya, bisa dengan mengkonsumsi garam epsom sesuai aturan alam ilmu medis alias atau menggunakannya untuk mandi.

Manfaat tersebut didapat berkat komponen sulfat dari garam epsom membantu menarik logam berat dan racun keluar dari tubuh. Menggunakan garam epsom untuk mandi menjadi cara detoksifikasi tubuh yang lembut, namun terkadang tetap dapat menimbulkan efek seperti mual atau sakit kepala yang halus.

4. Membantu sembelit

Magnesium dan sebagian besar mineral yang terdapat dalam garam epsom dapat membantu meredakan sembelit. Caranya, cukup campur garam espom dengan air untuk dikonsumsi. Namun, akan lebih baik mengkonsumi garam inggris untuk sembelit setelah berkonsultasi dengan dokter.

5. Kesehatan kaki

Merendam kaki menggunakan air dan garam epsom dapat membantu membunuh kuman di kuku, menghilangkan jamur, mengatasi bau kaki, dan mengurangi sakit akibat asam urat.

DELFI ANA HARAHAP
Baca juga : Manfaat Garam Epsom, Mengatasi Sembelit hingga Jaga Kesehatan Jantung