TEMPO.CO, Jakarta - Heatstroke kondisi tubuh yang terlalu terpapar panas. Suhu badan meningkat sampai 41 derajat Celsius. Tubuh tak mampu mengontrol suhu badan. Tubuh pun sulit mengeluarkan keringat. Mengutip Cleveland Clinic, heatstroke kondisi paling parah dari hipertermia dan yang berhubungan dengan suhu panas

Jika tak segera ditangani suhu badan heatstroke bisa berakibat kerusakan otak, kegagalan organ, sampai kematian. Di Amerika Serikat, heatstroke dialami 20 dari 100.000 orang. Heatstroke menyebabkan antara 240 hingga 833 kematian setiap tahun.

Mengutip Mayo Clinic, orang mengalami heatstroke jika berada di lingkungan yang suhunya panas. Beraktivitas berat sambil terpapar cuaca panas lembap dalam waktu lama bisa berakibat heatstroke.

Kondisi lainnya yang rentan menyebabkan heatstroke memakai pakaian tebal yang mencegah keringat menguap. Dehidrasi juga ketakmampuan tubuh mengatur suhu akibat terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol juga berisiko heatstroke.

Kondisi yang menandakan orang mengalami heatstroke

Mengutip WebMD memerinci beberapa gejala heatstroke, yaitu:

1. Suhu tubuh mencapai 40 derajat Celsius atau lebih
2. Mengalami kebingungan, bicara cadel, iritabilitas, delirium, kejang, koma
3. Kulit terasa panas dan kering saat disentuh

4. Olahraga berat, kulit mungkin terasa kering atau sedikit lembab
5. Mual dan muntah.
6. Kulit memerah
7. Pernapasan cepat dan dangkal
8. Detak jantung cepat, dan denyut nadi mungkin meningkat secara signifikan.
9. Sakit kepala

Mencegah heatstroke

• Memakai pakaian longgar dan ringan
• Melindungi diri dari sengatan matahari, karena sunburn mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mendinginkan. Pakai topi, kacamata hitam dan tabir surya minimal SPF 15 setiap 2 jam saat berada di luar ruangan
• Minum banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi secara tepat
• Cermat memastikan konsumsi obat yang mempengaruh kestabilan cairan tubuh saat berada di suhu panas
• Jangan meninggalkan siapa pun dalam mobil yang diparkir. Sebab, saat diparkir di bawah sinar matahari, dalam 10 menit suhu mobil bisa makin panas bertambah 10 derajat Celsius
• Jika tidak bisa menghindari aktivitas berat dalam cuaca panas, minumlah cairan dan beristirahat di tempat yang sejuk
• Jika memungkinkan, menjadwalkan olahraga atau kerja fisik saat cuaca sejuk, seperti pagi atau sore.

Pertolongan pertama heatstroke

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan segera bertindak langkah pertolongan pertama. Saat menunggu petugas medis, orang yang mengalami heatstroke dibawa ke tempat yang teduh dan sejuk, kemudian dilepaskan pakaian luarnya. Kompres kain basah dingin di bagian kepala, leher, ketiak dan pangkal paha.

Baca: Saran Dokter agar Jemaah Haji Terhindar dari Heat Stroke

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.