TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan mulut perlu dijaga dengan menyikat gigi secara teratur. Selain demi menjaga kebersihan mulut, menyikat gigi pada waktu tertentu bisa bikin panjang umur.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Aging mempelajari menyikat gigi di malam hari sebelum tidur bisa membuat orang panjang umur. Dilansir dari Times of India, selain menyikat gigi, kebiasaan seperti menggunakan benang gigi setiap hari dan rutin ke dokter gigi juga bikin panjang umur.

Tidak mengunjungi dokter gigi dalam setahun meningkatkan risiko kematian sebesar 30-50 persen. Tidak pernah menyikat gigi di malam hari meningkatkan risiko kematian sebesar 20-35 persen. Tidak pernah menggunakan benang gigi meningkatkan risiko kematian sebesar 30 persen.

Dengan meningkatnya jumlah gigi yang tanggal, risiko kematian juga meningkat. Para peneliti menemukan orang ompong memiliki risiko kematian 30 persen lebih tinggi dibandingkan yang memiliki 20 gigi lebih.

Menjaga kesehatan gigi meningkatkan kelangsungan hidup pada lansia. Orang dengan 20 gigi atau lebih pada usia 70 tahun memiliki kesempatan lebih tinggi untuk hidup lebih lama daripada yang memiliki kurang dari 20 gigi.

Terlepas dari umur panjang, indikator kesehatan mulut telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan umum, seperti penyakit jantung, serangan jantung, stroke, diabetes, demensia, dan masalah selama kehamilan. Untuk menjaga kesehatan mulut, para ahli merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.

Kurangi makanan dan minuman manis. Selain itu, Anda direkomendasikan untuk berkumur setiap habis makan. Mengunjungi dokter gigi secara teratur mampu mengurangi kemungkinan terkena penyakit apapun. Ini juga membantu memperindah senyum dan percaya diri karena kesehatan mulut terjaga. Merawat gigi dengan baik tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan mulut tetapi juga berdampak positif bagi seluruh tubuh.

Baca juga: Penyebab dan Kiat Mengatasi Radang Gusi