TEMPO.CO, Jakarta - Gigi yang putih dan bersih adalah dambaan setiap orang. Namun, untuk mendapatkan gigi idaman bukanlah hal mudah. Sebab, gigi mengalami perubahan warna tidak dalam sekejap, melainkan bertahap. Perubahan gigi yang menguning pun cukup mengganggu penampilan sehingga menurunkan kepercayaan diri.

Memutihkan Gigi secara Alami

Melansir healthline.com, cara termudah untuk menjaga warna gigi tetap putih adalah dengan sikat gigi secara rutin. Namun, sikat gigi pun kurang optimal sehingga memerlukan cara lainnnya. Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk memutihkan gigi secara mudah dan sederhana?

1. Konsumsi sayuran dan buah-buahan

Dilansir healthline.com, konsumsi buah dan sayuran dapat membantu menghilangkan plak saat mengunyahnya, Beberapa buah yang direkomendasikan untuk menjaga gigi tetap putih antara lain stroberi, jeruk, nanas, dan brokoli. Selain itu, mengunyah sayuran dan kacang-kacangan berserat tinggi membantu menetralkan asam di mulut dan melindungi email gigi.

2. Sikat menggunakan soda kue

Soda kue adalah bahan pertama yang bisa menjaga gigi tetap putih. Melansir medicalnewstoday.com, bahan ini kerapkali dijumpai dalam produk pasta gigi. Soda kue memiliki sifat abrasive ringan sehingga cocok untuk menghilangkan noda di permukaan gigi. Di samping itu, soda kue juga bisa mencegah pertumbuhan bakteri. Untuk menggunakannya yakni campurkan satu sendok makan soda kue dan dua sendok hidrogen peroksida untuk pasta gigi.

3. Gosok dengan kulit buah-buahan

Gunakan beberapa kulit buah, seperti lemon, jeruk, atau pisang untuk menggosok permukaan gigi. Dikutip pleasantfamilydentistry.com, cara ini dapat membantu memutihkan gigi karena kandungan senyawa d-limonene dan asam sitrat pada kulit buah-buah tersebut.

4. Kumur menggunakan cuka apel

Cuka apel bermanfaat untuk menjaga gigi supaya tetap putih. Dilansir healthline.com, gunakan cuka apel untuk berkumur. Untuk mengaplikasikannya, tuang dua sendok the cuka apel lalu campurkan dengan air. Kumur menggunakan bahan tersebut selama 30 detik kemudian bilas dengan air. Gunakan cuka apel sebagai tambahan perawatan gigi putih di samping menyikat gigi secara rutin.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca: 5 Makanan yang Bisa Memutihkan Gigi secra Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.