TEMPO.CO, Jakarta - Control freak untuk menggambarkan sikap orang yang selalu ingin mengontrol banyak hal di sekitarnya menuruti kemauannya. Orang yang control freak gampang marah jika hal yang diatur itu tak dituruti sesuai kemauannya.

Mengutip Psychology Today, control freak bukan istilah klinis yang menggambarkan kondisi orang dengan kebutuhan kontrol tinggi yang terlalu ekstrem. Sikap control freak tak segan mengendalikan situasi dan orang lain secara manipulasi, memaksa, mengintimidasi, merendahkan, mengancam, dan menghujat.

Menghadapi orang yang bersikap control freak

1. Diskusi

Mengutip WebMD, sebagai langkah awal, ajak orang yang control freak untuk berdiskusi. Bicara tentang perilaku dia kepada orang lain. Katakan jika merasa tersinggung atau terganggu dengan sikapnya, tapi tetap memperhatikan batasan terhadap orang itu.

2. Tenang

Ketika berurusan dengan orang yang control freak di tempat kerja, dihadapi secara tenang dan santai. Berusaha untuk tak terbawa emosi dan kemarahan, karena hanya memperburuk masalah. Cari waktu yang tepat untuk memberitahu kalau perilakunya tidak terlalu menyenangkan, misalnya terlalu mengontrol.

3. TBatasan

Merujuk Cleveland Clinic, saat menjalin hubungan dengan orang yang bersikap control freak, sebaiknya menetapkan batasan, terkait hal yang bisa ditoleransi dan yang tidak. Ketika pasangan sudah terlalu semana-mena, bahkan melakukan kekerasan maupun pelecehan secara fisik dan verbal, sebaiknya ditinggalkan.

4. Cari dukungan dari orang terdekat

Saat terlibat dengan orang yang bersikap control freak setiap hari, cari dukungan dan perlindungan dari orang-orang terdekat yang bisa dipercaya. Berbicara dengan orang lain meringankan beban dan kekesalan terhadap kelakuan orang yang control freak.

5. Keamanan

Jika orang yang bersikap control freak melakukan kekerasan atau pelecehan seksual, fisik, maupun verbal, maka itu sudah melampaui batasnya. Orang yang control freak terkadang juga menguntit, mengancam, dan mengintimidasi secara emosional yang membuat seseorang merasa terancam, ketakutan, dan terganggu. Kalau sudah diperlakukan seperti itu, sebaiknya menghubungi pihak keamanan yang berwenang.