TEMPO.CO, Jakarta - Dalam beberapa tahun terakhir, perawatan mulut telah menjadi kategori baru yang dibuat dengan pengobatan DIY, salah satunya pemutihan gigi. Dalam hal memutihkan gigi, hal yang sama juga berlaku.

Dokter gigi menjelaskan cara-cara untuk melakukan pemutihan tanpa merusak gigi. Inilah yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, langsung dari para ahli.

Cara memutihkan gigi secara alami
Jika ingin memutihkan gigi di rumah saja tanpa berisiko, pilihlah salah satu metode berikut ini.

Oil pulling (berkumur dengan minyak kelapa)
Oil pulling adalah tindakan berkumur dengan minyak kelapa untuk menghilangkan bakteri. Praktik ini telah ada selama berabad-abad yang berasal dari India. Sementara oil pulling belum dipelajari sebagai pemutih gigi, bukti anekdot mendukung kemungkinan tersebut. Kegiatan berkumur menggunakan minyak ini layak untuk ditambahkan ke rutinitas mengingat manfaatnya yang bagus untuk gigi.

“Berkumur dengan minyak mungkin bermanfaat untuk mengurangi volume bakteri di mulut dan dengan demikian meningkatkan kesehatan gusi dan mencegah masalah kesehatan mulut seperti pembusukan, bau mulut, dan penyakit gusi,” jelas dokter gigi dan pendiri merek perawatan mulut GLO Science, Jonathan B. Levine.

Meskipun bakteri mungkin tidak semua jahat selamanya, penelitian menunjukkan bakteri dapat menyebabkan gigi menguning saat tidak seimbang. Lebih khusus lagi, bakteri yang disebut mutan Streptococcus telah diketahui menyebabkan plak dan radang gusi. Karena itu, menurut penelitian dengan berkumur menggunakan minyak kelapa setiap hari terbukti mengurangi bakteri ini.

Jadi, jika perubahan warna gigi disebabkan penumpukan bakteri, maka oil pulling bisa menjadi pilihan yang baik untuk dicoba. Terlepas dari itu, ini adalah salah satu kebiasaan perawatan mulut yang tak membutuhkan biaya besar dan terjangkau untuk ditambahkan ke rutinitas.

Gunakan formula dengan hidrogen peroksida
“Orang harus mencari bahan seperti hidrogen peroksida dalam produk pemutih karena terbukti aman dan efektif untuk memutihkan gigi," kata dokter gigi dan pendiri Walden Dental, David Frank.

Bahan ini memutihkan gigi dengan mengoksidasi dan memutihkan hanya lapisan luar enamel, jelasnya. Selain itu, pasta gigi hidrogen peroksida juga menciptakan hasil yang menjanjikan. Dalam penelitian ini, pasta gigi dengan konsentrasi hidrogen peroksida yang lebih tinggi dianggap lebih efektif untuk memutihkan gigi daripada pasta gigi yang kurang kuat.

Namun, penelitian menunjukkan Anda pasti ingin menghindari sesuatu yang lebih kuat dari hidrogen peroksida 3 persen karena konsentrasi yang lebih kuat dapat menyebabkan kerusakan jaringan di sekitar gusi. Terlebih lagi, jangan terlalu sering menggunakan perawatan pemutihan hidrogen peroksida.

“Umumnya disarankan untuk menggunakan hidrogen peroksida untuk memutihkan gigi tidak lebih dari sekali atau dua kali per minggu dan konsultasikan dengan profesional kesehatan mulut,” kata Levine.

DIY menggunakan soda kue
“Soda kue adalah bahan abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda di permukaan gigi dan mencerahkan penampilannya," kata Levine. “Bahan ini juga dapat membantu menetralkan asam di mulut yang dapat menyebabkan perubahan warna gigi dan meningkatkan pH mulut, yang membantu keseimbangan bakteri yang lebih sehat dan mikrobioma yang lebih sehat," tambahnya.

Untuk menggunakan soda kue pada gigi, campurkan sedikit dan tidak lebih dari satu sendok makan, lalu tambahkan sedikit air dalam mangkuk kecil untuk dicampurkan ke pasta gigi. Kemudian, gosok gigi dengan pasta DIY. Atau, Anda bisa mencari pasta gigi yang mengandung baking soda.

Efektivitas metode ini bergantung pada seberapa parah noda dan perubahan warna gigi. Beberapa orang mungkin melihat hasilnya hanya setelah beberapa penggunaan sementara yang lain mungkin perlu melakukan latihan secara bergiliran sedikit lebih lama.

Metode yang harus dihindari
Ada beberapa metode alami yang beredar di internet yang tidak akan memutihkan gigi. Bahkan, beberapa dari metode ini mungkin lebih berbahaya jika dicoba. Jadi, berikut penjelasan apa saja yang patut dihindari untuk memutihkan gigi.

Formula asam
Salah satu metode yang populer adalah menggunakan zat asam seperti air lemon dan cuka sari apel. Tetapi, tidak satu pun dari keduanya yang disetujui oleh dokter gigi.

“Studi terbaru menunjukkan cuka apel dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan karena zat ini sangat asam seperti minuman ringan dan jus buah, yang berarti dapat secara langsung menyebabkan kerusakan enamel,” jelas Levine. “Lapisan enamel melindungi gigi dan merupakan zat terkeras dalam tubuh manusia dan dapat dipecah dengan asam."

Jadi segala jenis jus buah atau kumur asam adalah periode yang dilarang. Untuk mengelola bakteri di mulut, pilihlah metode oil pulling.

Eksfoliasi manual
Hindari melakukan eksfoliasi manual untuk gigi. “Scaler di rumah akan menyebabkan potensi kerusakan pada enamel dan jaringan lunak,” kata ahli kesehatan gigi Rebeca Rosario, direktur operasi di Wally Health.

Jika tergoda untuk mengikis gigi karena merasa ada penumpukan plak, kunjungi dokter gigi untuk membersihkan gigi dengan benar menggunakan alat kelas profesional.

Cara mencegah gigi kuning
Setelah memilih metode pemutihan, penting juga untuk menjaga perawatan gigi untuk mencegah pewarnaan lebih lanjut. Gosoklah gigi setelah mengonsumsi makanan bernoda seperti kopi, teh, anggur merah, beri, soda, cuka balsamik, dan kecap.

Lakukan perawatan mulut secara rutin. Gosoklah gigi minimal dua kali sehari, dan gunakan obat kumur. Tanyakan kepada dokter gigi untuk rekomendasi produk terbaik untuk gigi. Lalu, tak kalah penting, jangan lewatkan jadwal konsultasi dengan dokter gigi. Jika melewatkan pembersihan rutin dan konsultasi dengan dokter gigi, kemungkinan besar Anda akan mengalami perubahan warna gigi yang tak diinginkan lagi.

NABILA RAMADHANTY PUTRI DARMADI | MIND BODY GREEN

Baca juga: Sering Terlewatkan, Berikut 5 Makanan Pemutih Gigi