TEMPO.CO, Jakarta - Gigi putih dan bersih menjadi dambaan setiap orang. Ada banyak produk pemutih gigi di pasaran. produk pemutih gigi ada banyak, mulai dari pasta gigi, strip, atau gel. Sejumlah dokter gigi mungkin juga menawarkan pemutihan profesional.
Tapi perawatan ini bisa mahal, sebab bahan-bahan tersebut juga mengandung bahan kimia, yang mungkin keras pada gigi dan gusi. Jika ingin memutihkan gigi tanpa bahan kimia, Anda mungkin mencari pengobatan yang lebih alami. Salah satu pilihannya adalah mengonsumsi makanan yang memutihkan gigi secara alami.
Dengan makanan tertentu, gigi yang dimiliki dapat menjadi lebih putih dengan makanan tersebut. Apa sajakah itu? Mengutip dari healthline.com, berikut 5 makanan pemutih gigi:
1. Stroberi
Baca : Ingin Memutihkan Gigi, Waspadai Efek Sampingnya
Stroberi mengandung asam malat. Asam ini disebut bisa mencerahkan gigi yang bernoda. Asam malat juga dapat meningkatkan produksi air liur pada orang dengan mulut kering. Air liur melindungi dari kerusakan gigi, penyebab umum perubahan warna, dengan membersihkan makanan dan kotoran.
2. Nanas
Gigi dilindungi dengan pelikel, atau lapisan protein air liur. Lapisan pelikel juga menyerap pigmen dari makanan. Hal ini dapat menyebabkan pewarnaan. Lapisan pelikel Anda juga membuat bakteri menempel. Jika bakteri menumpuk, mereka dapat menyebabkan plak dan perubahan warna gigi.
Namun, nanas secara alami dapat melarutkan pelikel. Enzim proteolitik pada nanas dapat memecah protein, termasuk yang ada di lapisan pelikel gigi.
3. Pepaya
Layaknya nanas, pepaya juga mengandung enzim proteolitik. Selain itu, enzim dalam pepaya disebut papain. Ini juga memecah protein, yang menurunkan lapisan pelikel Anda. Alhasil, ini membantu mengurangi noda dan melindungi dari pembentukan plak.
4. Susu
Selain sejumlah buah-buahan diatas, asam laktat dalam susu juga dapat mencerahkan email. Susu juga dapat merangsang produksi air liur yang dapat membantu membersihkan bakteri penyebab gigi berlubang.
Selain memutihkan, kandungan lain seperti kasein dan protein dalam susu juga mencegah noda gigi. Kasein membantu merekrut kalsium fosfat untuk memperbaiki gigi berlubang dan mencegah akumulasi plak.
Sebuah studi pada 2014 menunjukkan bahwa kasein mengikat polifenol dalam teh, yang mencegah tanin menempel pada gigi dan menyebabkan pewarnaan.
Sejumlah makanan berbahan dasar susu lainnya seperti keju dan yogurt, juga mengandung asam laktat dan kasein. Efek yang dimiliki juga kemungkinan serupa.
Namun, tidak diketahui berapa lama waktu yang dibutuhkan makanan-makanan tersebut untuk memutihkan gigi. Tidak ada penelitian tentang kerangka waktu yang diharapkan. Namun, dibandingkan dengan produk komersial, pengobatan alami biasanya memakan waktu lebih lama.
Selain itu, umumnya efek juga tergantung pada warna asli gigi Anda. Jika gigi Anda bernoda secara signifikan, kemungkinan akan memakan waktu lebih lama untuk melihat hasilnya. Hal yang sama berlaku jika Anda makan banyak makanan yang menodai gigi Anda.
Cara memutihkan gigi
Menurut healthline.com pula, selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, juga bisa mencoba obat pemutih gigi alami seperti berikut ini di rumah:
1. Sikat dan benang secara teratur
Menyikat gigi dan flossing setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga gigi Anda tetap putih. Floss antara gigi dapat dilakukan sekali sehari untuk membantu menghilangkan plak dan bakteri.
Disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari. Sikat permukaan luar, dalam, dan atas gigi selama 2 menit. Ini akan menghilangkan noda sekaligus menghilangkan kotoran dan bakteri penyebab gigi berlubang.
2. Olesi dengan baking soda
Soda kue adalah obat yang populer untuk memutihkan gigi. Secara alami, baking soda dapat menghilangkan noda gigi. Faktanya, itu adalah bahan umum dalam pasta gigi pemutih.
Saat menggunakan soda kue untuk memutihkan gigi , campurkan air dan soda kue dengan perbandingan yang sama untuk membuat pasta. Gunakan sikat gigi untuk mengoleskannya pada gigi selama 1 menit, lalu ludahkan.
3. Olesi dengan minyak mustard dan garam
Minyak mustard dan garam adalah obat Ayurveda tradisional untuk memutihkan gigi. Sebab, minyak mustard bisa menghilangkan plak, noda dan bakteri.
Garam dapat ditambahkan untuk memutihkan. Teksturnya yang abrasif dikatakan dapat menghilangkan noda. Garam juga meningkatkan ph air liur, yang mungkin memiliki efek antibakteri.
4. Batasi makanan yang menodai gigi Anda
Anda dapat mencegah perubahan warna gigi dengan membatasi makanan dan minuman yang menodai gigi. Makanan itu termasuk buah beri hitam, saus berbahan dasar tomat, kari, kopi, teh hitam, hingga jus buah
Mengkonsumsi minuman yang menimbulkan noda pada gigi, gunakan sedotan untuk mengurangi risiko noda. Anda juga dapat menambahkan susu ke kopi dan teh untuk lebih meminimalkan risiko.
DANAR TRIVASYA FIKRI
Baca : Cara Memutihkan Gigi dengan Soda Kue, Mau Coba ?
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
