TEMPO.CO, Jakarta - Kabar duka akhir-akhir ini terdengar dari aktris cantik Acha Septriasa. Pasalnya, pemeran film Heart ini mengalami keguguran anak keduanya pada awal 2023. Hal tersebut ia sampaikan melalui unggahan di Instagram pribadinya.

"Berita yang tidak terduga dan mungkin sangat tidak diinginkan adalah; 'kami telah kehilangan kehamilan' pada trimester pertama. Kami merasa sangat sedih, ada momen refleksi yang besar sampai saat ini, " tulis Acha Septriasa dalam bahasa Inggris

Lalu apakah ada cara yang dapat dilakukan ibu hamil agar tidak mengalami keguguran? dan jika sudah mengalami keguguran apa saja perawatan yang harus didapatkan? simak jawaban berikut ini melansir dari healthline

Pencegahan keguguran

Tidak semua keguguran dapat dicegah. Namun, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu menjaga kehamilan yang sehat. Berikut ini beberapa rekomendasinya:

• Dapatkan perawatan prenatal secara teratur selama kehamilan Anda.
  
  
• Hindari alkohol, narkoba, dan merokok saat hamil.
  
  
• Pertahankan berat badan yang sehat sebelum dan selama kehamilan.
  
  
• Hindari infeksi. Cuci tangan Anda secara menyeluruh, dan jauhi orang yang sedang sakit.
  
  
• Batasi jumlah kafein tidak lebih dari 200 miligram per hari.
  
  
• Konsumsi vitamin prenatal untuk membantu memastikan bahwa Anda dan janin yang sedang berkembang mendapatkan nutrisi yang cukup.
  
  
• Makanlah makanan yang sehat dan seimbang dengan banyak buah dan sayuran.

Ingatlah bahwa mengalami keguguran bukan berarti Anda tidak akan hamil lagi di masa depan. Sebagian besar wanita yang mengalami keguguran memiliki kehamilan yang sehat di kemudian hari. Dapatkan informasi tambahan tentang cara-cara mencegah keguguran.

Perawatan keguguran

Perawatan yang Anda terima untuk keguguran dapat bergantung pada jenis keguguran yang Anda alami. Jika tidak ada jaringan kehamilan yang tersisa dalam tubuh Anda (keguguran total), tidak diperlukan perawatan.

Jika masih ada jaringan yang tersisa di dalam tubuh Anda, ada beberapa pilihan perawatan yang berbeda:

• Manajemen kehamilan, yaitu menunggu jaringan yang tersisa keluar secara alami dari tubuh Anda
  
  
• Manajemen medis, yang melibatkan penggunaan obat untuk membantu Anda mengeluarkan sisa jaringan yang tersisa
  
  
• Manajemen bedah, yang melibatkan pengangkatan jaringan yang tersisa melalui pembedahan

Risiko komplikasi dari salah satu pilihan penanganan ini sangat kecil, sehingga Anda dapat bekerja sama dengan dokter Anda untuk menentukan mana yang terbaik untuk Anda.

Pemulihan fisik

Pemulihan tubuh Anda akan bergantung pada seberapa jauh usia kehamilan Anda sebelum keguguran. Setelah keguguran, Anda mungkin mengalami gejala seperti flek dan ketidaknyamanan perut.

Meskipun hormon kehamilan mungkin bertahan di dalam darah selama beberapa bulan setelah keguguran, Anda akan mulai mengalami menstruasi yang normal kembali dalam empat hingga enam minggu. Hindari berhubungan seks atau menggunakan tampon setidaknya selama dua minggu setelah mengalami keguguran.

Dukungan setelah keguguran

Sangat normal untuk mengalami berbagai macam emosi setelah keguguran. Anda mungkin juga mengalami gejala seperti sulit tidur, tidak berenergi, dan sering menangis.

Luangkan waktu Anda untuk berduka atas kehilangan Anda, dan mintalah dukungan ketika Anda membutuhkannya. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan hal-hal berikut ini:

• Mintalah bantuan jika Anda merasa kewalahan. Keluarga dan teman Anda mungkin tidak memahami perasaan Anda, jadi beri tahu mereka bagaimana mereka dapat membantu.
  
  
• Simpanlah semua memorabilia bayi, pakaian bersalin, dan barang-barang bayi sampai Anda siap untuk melihatnya lagi.
  
  
• Lakukan gerakan simbolis yang dapat membantu mengenang. Beberapa wanita menanam pohon atau mengenakan perhiasan khusus.
  
  
• Carilah konseling dari seorang terapis. Konselor kesedihan dapat membantu Anda mengatasi perasaan depresi, kehilangan, atau rasa bersalah.
  
  
• Bergabunglah dengan kelompok dukungan secara langsung atau online untuk berbicara dengan orang lain yang pernah mengalami situasi yang sama.

Pilihan Editor: Gejala, Penyebab dan Faktor Risiko Keguguran: Tak Semua karena Gangguan Perkembangan Janin

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.