TEMPO.CO, Jakarta - Depresi dan sindrom kelelahan kronis adalah dua kondisi yang dapat membuat seseorang merasa sangat lelah, bahkan setelah beristirahat dengan cukup. Kedua kondisi tersebut dapat terjadi secara bersamaan. Juga mudah untuk salah mengartikan perasaan lelah sebagai depresi dan sebaliknya.

Depresi terjadi ketika seseorang merasa sedih, cemas, atau putus asa dalam jangka waktu yang lama. Orang yang mengalami depresi sering mengalami masalah tidur. Mereka mungkin tidur terlalu banyak atau tidak tidur sama sekali.

Sindrom kelelahan kronis adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang merasa lelah secara terus menerus tanpa penyebab yang mendasarinya. Kadang-kadang sindrom kelelahan kronis salah didiagnosis sebagai depresi.

Apa perbedaan antara depresi dan kelelahan?

Melansir dari healthline, perbedaan utama antara kedua kondisi ini adalah bahwa sindrom kelelahan kronis pada dasarnya adalah gangguan fisik, sedangkan depresi adalah gangguan kesehatan mental. Mungkin terdapat beberapa tumpang tindih di antara keduanya.

Gejala depresi dapat meliputi:

• Perasaan sedih, cemas, atau hampa yang terus menerus
• Perasaan putus asa, tidak berdaya, atau tidak berharga
• Ketidaktertarikan pada hobi yang pernah Anda nikmati
• Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan

Gejala-gejala fisik juga dapat terjadi dengan depresi. Orang mungkin sering mengalaminya:

• Sakit kepala
• Kram
• Sakit perut
• Rasa sakit lainnya

Mereka mungkin juga mengalami kesulitan tidur atau tidur sepanjang malam, yang dapat menyebabkan kelelahan.

Orang dengan sindrom kelelahan kronis sering kali memiliki gejala fisik yang tidak biasa dikaitkan dengan depresi. Ini termasuk:

• Nyeri sendi
• Pembengkakan kelenjar getah bening
• Nyeri otot
• Sakit tenggorokan

Depresi dan sindrom kelelahan kronis juga memengaruhi orang secara berbeda dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Orang yang mengalami depresi sering merasa sangat lelah dan tidak tertarik untuk melakukan aktivitas apa pun, apa pun tugas atau usaha yang diperlukan. Sementara itu, mereka yang mengalami sindrom kelelahan kronis biasanya ingin melakukan aktivitas, tetapi merasa terlalu lelah untuk melakukannya.

Untuk mendiagnosis kedua kondisi ini, dokter Anda akan mencoba menyingkirkan gangguan lain yang dapat menyebabkan gejala serupa. Jika dokter Anda merasa Anda mengalami depresi, mereka mungkin akan merujuk Anda ke ahli kesehatan mental untuk dievaluasi.

Sayangnya, orang yang mengalami sindrom kelelahan kronis dapat mengalami depresi. Dan meskipun depresi tidak menyebabkan sindrom kelelahan kronis, depresi tentu saja dapat menyebabkan peningkatan kelelahan.

Banyak orang dengan sindrom kelelahan kronis memiliki gangguan tidur, seperti insomnia atau sleep apnea. Kondisi ini sering kali memperburuk kelelahan karena mencegah orang untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Ketika orang merasa lelah, mereka mungkin tidak memiliki motivasi atau energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Bahkan berjalan ke kotak surat pun bisa terasa seperti lari maraton. Kurangnya keinginan untuk melakukan apa pun dapat membuat mereka berisiko mengalami depresi.

Kelelahan juga dapat memicu depresi. Orang dengan depresi sering merasa sangat lelah dan tidak ingin melakukan aktivitas apa pun.

Untuk membuat diagnosis depresi, dokter akan menanyakan riwayat medis Anda dan memberikan kuesioner yang menilai depresi. Mereka mungkin menggunakan metode lain, seperti tes darah atau sinar X, untuk memastikan gangguan lain tidak menyebabkan gejala Anda.

Sebelum mendiagnosis Anda dengan sindrom kelelahan kronis, dokter Anda akan melakukan beberapa tes untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala yang serupa.

Pilihan Editor: Pedangdut Nassar Opname karena Kelelahan, Ini 12 Penyebab Orang Mudah Lelah

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.