TEMPO.CO, Jakarta - Usus dapat menjadi kotor apabila terjadi penumpukan sisa-sisa makanan di saluran pencernaan. Ini menyebabkan penurunan kinerja usus dan kemungkinan racun tidak dikeluarkan dari tubuh.

Racun yang tidak diolah dengan baik dapat masuk ke darah melalui saluran limfa. Akibatnya, tubuh menjadi mudah lelah dan terjadi penurunan sistem kekebalan tubuh. Berikut tanda-tanda usus kotor:

1. Sembelit atau Susah Buang Air Besar

Mengutip Siloam Hospitals, sembelit merupakan tanda usus kotor. Ini disebabkan usus tidak menghasilkan lendir yang cukup untuk memperlancar saluran pencernaan.

Akibatnya, sisa-sisa makanan menumpuk dan menjadi semakin sulit untuk dikeluarkan. Penurunan produksi lendir usus bisa disebabkan stres, makanan tidak sehat, dan obat-obatan tertentu.

2. Merasa Cepat Lelah

Orang yang memiliki usus kotor cenderung mudah lelah. Kondisinya terjadi akibat racun dari penumpukan makanan masuk ke darah melalui saluran limfa. Ini menyebabkan cepat lelah, penurunan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko terinfeksi penyakit.

3. Merasa Nyeri di Beberapa Bagian Tubuh

Usus kotor dapat menyebabkan rasa nyeri beberapa bagian tubuh. Seperti nyeri di kepala, tulang belakang, punggung, sampai tubuh bagian bawah.

4. Intoleransi Makanan

Dilansir dari Healthline, intoleransi makanan merupakan salah satu tanda adanya penumpukan di usus. Ini berbeda dengan alergi makanan yang disebabkan reaksi sistem kekebalan tubuh.

Intoleransi makanan cenderung mirip dengan intoleransi laktosa. Kondisinya sering disebabkan buruknya kualitas bakteri di usus. Intoleransi makanan membuat usus sulit mencerna makanan yang masuk. Akibatnya perut sering mengalami kembung, bergas, diare, sakit, dan mual.

5. Gangguan Tidur

Ketidakseimbangan bakteri akibat usus yang kotor dapat menyebabkan gangguan tidur. Seperti tidur terfragmentasi dan berdurasi singkat, yang menyebabkan kelelahan kronis. Kondisi ini diklaim disebabkan peradangan dan penurunan fungsi metabolisme di pencernaan.

6. Bau Mulut

Sisa-sisa makanan yang menumpuk di usus dapat mengeluarkan gas berbau tidak sedap. Gas tersebut bisa berpengaruh pada pernapasan, yang membuat napas menjadi bebau.

Pilihan Editor: Radang Usus, Penyebab dan Gejala