TEMPO.CO, Jakarta - Love hate relationship merupakan hubungan toxic yang hanya menyiksa seseorang. Hubungan ini masih bisa diperbaiki, meskipun tidak semuanya. Namun bila Anda memang ingin memperbaiki hubungan ini, Anda perlu bekerja sama dengan pasangan Anda. Bila hanya satu pihak saja yang mencoba memperbaiki, usaha tersebut tidak akan berhasil.

Dikutip dari The Truly Charming, berikut cara memperbaiki love hate relationship:

1. Memperoleh Bantuan dari Profesional

Bila Anda ingin hubungan kembali sehat, coba konsultasikan hubungan Anda dan pasangan dengan psikolog. Melalui cara tersebut, Anda mungkin akan diberikan cara yang lebih baik untuk saling berkomunikasi satu sama lain.

2. Meyakinkan Diri Anda Bahwa Anda Layak Cintai

Bila Anda mengalami pengalaman masa kecil yang kurang menyenangkan dan membuat Anda tidak yakin dengan hubungan percintaan, Anda harus meyakinkan diri bahwa Anda layak di cintai. Anda harus lebih mencintai diri sendiri sebelum Anda mulai mencintai orang lain.

3. Mengelola Emosi

Anda harus memutus siklus love hate relationship yang selalu melingkari hubungan Anda. Untuk itu Anda perlu mengelola emosi dengan beberapa langkah. Mulai dari memvalidasi rasa sakit pada diri Anda hingga memberikan ruang untuk memikirkan respons yang harus Anda berikan, bukan langsung meledak-ledak.

4. Bersikap Dewasa

Bersikap kekanak-kanakan dan pasif agresif merupakan sikap yang hanya akan menghancurkan hubungan Anda. Berkomunikasi secara dewasa, belajar mengenali keintiman, hingga kasih sayang dapat membuat hubungan Anda dan pasangan semakin lebih mesra dan intim.

5. Membentuk Hubungan Baik dengan Teman dan Keluarga

Bila Anda ingin memiliki hubungan yang sehat, Anda juga harus membentuk hubungan baik dengan keluarga dan teman. Bukannya malah membatasi diri untuk bersosialisasi. Memiliki keluarga dan teman yang positif akan membawa dampak baik pada hubungan Anda. Sebab mereka akan memberi Anda perhatian dan saran yang tulus.

Pilihan Editor: 6 Tanda Berada dalam Love-Hate Relationship