TEMPO.CO, Jakarta - Polusi udara di Jakarta ditengarai memicu penyakit Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) di masyarakat. Dikutip dari Healthline, ISPA terjadi ketika virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh, biasanya melalui mulut atau hidung.

Infeksi dapat menular ke orang lain melalui sentuhan, bersin, atau batuk.ISPA sangat berbahaya bagi anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan gangguan sistem kekebalan tubuh. Untuk itu sangat penting menanggulangi ISPA meski dengan bahan-bahan sederhana. Dilansir dari berbagai sumber, Berikut ini beberapa bahan alami untuk mengurangi ISPA:

1. Berkumur dengan air garam

Seperti dilansir dari NDTV, berkumur setiap pagi dengan air garam hangat dapat bermanfaat bagi saluran pernapasan. Ini adalah pengobatan rumahan yang efektif untuk meredakan iritasi pada hidung dan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir, sehingga memudahkan untuk mengeluarkannya.

2. Jahe

Jahe adalah solusi untuk banyak penyakit. Dalam masalah pernafasan seperti ISPA, jahe adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif. Sifat antivirus, antimikroba, dan anti-inflamasi pada jahe efektif melawan akar penyebab infeksi saluran pernapasan.

3. Madu

Anak-anak yang menderita infeksi saluran pernapasan bisa mendapatkan mengonsumsi madu. Sifat antibakteri madu dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi. Tambahkan jus lemon ke dalam segelas air hangat dengan sedikit madu dan berikan minuman ini dua atau tiga kali sehari.

4. Berjemur di atas sinar matahari

Sinar matahari adalah sumber utama asupan vitamin D bagi tubuh. Kekurangan vitamin D berisiko mengakibatkan tubuh mengalami infeksi, salah satunya ISPA, apalagi saat polusi udara semakin buruk.

5. Kayu Putih

Kayu putih bisa memberikan efek untuk infeksi pernafasan. Rebus beberapa lembar daun kayu putih dalam air dan hirup uapnya. Bisa juga mengendus minyak kayu putih untuk melegakan hidung tersumbat. Itulah beberapa bahan alami yang mudah didapatkan dan bisa dimanfaatkan untuk mempercepat pengobatan ISPA.

Pilihan Editor: Minim Polusi Udara, Ini 8 Kota dengan Udara Terbersih di Dunia