TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit Medistra Jakarta, Gunawan, mengatakan penderita diabetes tidak bisa sembuh atau kembali normal. Tetapi penyakit ini dapat dikontrol.

"Kriterianya yaitu normal, pradiabetes dan menjadi diabetes. Kalau sudah nyemplung ke diabetes itu tidak bisa kembali lagi menjadi normal, tidak bisa lagi menjadi pradiabetes," jelasnya.

Ia menjelaskan ketika penderita diabetes memiliki kadar gula darah normal atau pemeriksaan HbA1c berada di angka 5,7 persen, hal tersebut bukan berarti mereka sembuh dari diabetes melainkan penyakitnya telah terkontrol.

"Diabetes itu belum bisa sembuh sampai sekarang. Sama seperti darah tinggi itu tidak bisa sembuh, jadi bisanya kita kontrol saja karena sudah mulai ada kerusakan. Mungkin 5 sampai 10 tahun lagi sudah ada obatnya untuk menyembuhkan diabetes, kita tunggu saja," kata Gunawan.

Faktor risiko diabetes yang sering ditemukan mencakup obesitas, kurang aktivitas fisik, merokok, riwayat diabetes dalam keluarga, dan tingginya gula darah selama kehamilan. Gunawan menggarisbawahi perlunya kehati-hatian khusus terhadap gula darah tinggi selama kehamilan.

Langkah pencegahan
Gunawan menekankan diabetes dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana seperti menjaga berat badan, melakukan aktivitas fisik teratur, menjaga pola makan, dan berhenti merokok. Ini merupakan langkah pertama yang dapat diambil untuk menghindari diabetes.

Bagi yang sudah menderita diabetes, dia menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan melakukan olahraga kardio secara teratur. Penting jua untuk memeriksa kesehatan jantung sebelum memulai olahraga yang berisiko tinggi. Target aktivitas fisik yang direkomendasikan adalah 150 menit per minggu. Ini adalah langkah proaktif yang dapat diambil dalam upaya pencegahan dan pengelolaan diabetes.

"Jadi kita bisa mencegah diabetes dengan cara menurunkan faktor risiko, misalnya menurunkan berat badan, melakukan aktivitas fisik yang teratur, menjaga makanan, dan minum obat," papar Gunawan.

Pilihan Editor: Saran Aman Konsumsi Nasi Putih buat Penderita Diabetes dari ahli Gizi