TEMPO.CO, Jakarta - Pergantian tahun menjadi momentum untuk memahami diri dan membuat resolusi. Adanya komitmen sepanjang tahun berikutnya membangun motivasi menjalani hidup. Sebab, resolusi tahun baru bisa bermanfaat untuk meningkatkan kehidupan.

1. Arti Resolusi Tahun Baru

Dikutip dari kamus Cambridge resolusi tahun baru istilah yang merujuk janji yang dibuat diri sendiri untuk mulai melakukan sesuatu yang baik atau berhenti melakukan sesuatu yang buruk. Itu terhitung sejak hari pertama tahun baru. Momentum ini untuk mencoba menghindari kebiasaan buruk dan membangun rutinitas baru yang akan membantu seseorang tumbuh secara psikologis, emosional, sosial, fisik, atau intelektual.

2. Resolusi Tahun Baru menurut Psikolog

Dikutip dari Antara, psikolog dari Universitas Gadjah Mada atau UGM, Novi Poespita Candra menjelaskan pentingnya membuat resolusi tahun baru. Itu sebagai komitmen untuk menjadi diri yang lebih baik pada masa depan.

Novi mengatakan, manusia memiliki kesadaran diri untuk membuat pemikiran prediktif dalam hidup. Misalnya, mereka bekerja hari ini sambil memikirkan masa depan, seperti keinginan untuk membeli atau mencapai sesuatu. Hal juga resolusi sebab adanya semacam komitmen untuk adanya perubahan “Itu (resolusi) bagus dan butuh momen,” kata Novi.

3. Upaya Mewujudkan Resolusi

Kiat agar resolusi tahun baru bisa diterapkan, orang harus memiliki alasan yang kuat dari resolusi yang dibuatnya. Kelak, itu berguna untuk memiliki aksi yang sama kuat untuk mewujudkannya.

Psikolog UGM Novi menyarankan untuk mempertanyakan kepada diri secara berulang. alasan membuat resolusi tahun baru. “Jika dia bisa menjawab lima pertanyaan mengapa itu (dibuat) sebanyak lima kali, maka keinginannya itu kuat. Kalau enggak tahu mengapa dan hanya mengikuti tren, biasanya enggak akan bertahan lama,” kata Novi.

4. Membuat Resolusi Tahun Baru

Empat hal umum yang bisa dijadikan Resolusi Tahun Baru, yaitu karier, asmara, keluarga, dan gaya hidup sehat. Resolusi karier misalnya, berkomitmen dengan pencapaian, pertumbuhan, atau perubahan dalam karier seseorang.

Resolusi asmara soal komitmen untuk meningkatkan atau memperbaiki hubungan dan kehidupan percintaan. Resolusi keluarga meluangkan waktu kebersamaan lebih banyak. Resolusi gaya hidup melakukan hal baik untuk kesehatan dan menjauhi berbagai hal yang berisiko menjadi penyakit.

5. Berjanji

Adapun arti resolusi tahun baru, yakni janji kepada diri untuk melakukan berbagai hal yang lebih baik dan berupaya meninggalkan kegiatan tak bermanfaat untuk memperbaiki diri. Tekad biasanya dilakukan mulai awal tahun dan dievaluasi pada penghujung

Pilihan Editor: Resolusi Tahun Baru, Apakah Berbeda dengan Motivasi?