TEMPO.CO, Jakarta - Kebiasaan menikmati secangkir kopi sebelum naik pesawat telah menjadi ritual bagi banyak pelancong. Namun, minum kopi sebelum penerbangan sebenarnya bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan.

Dikutip dari laman Times of India, minum kopi saat perut kosong bisa memicu berbagai masalah, mulai dari kembung hingga rasa tidak nyaman. Lebih dari itu, minum kopi sebelum penerbangan tidak hanya meningkatkan risiko kembung, tetapi juga dapat menyebabkan dehidrasi yang berujung pada rasa mual dan sakit kepala.

Kopi memang sering dianggap sebagai sumber energi bagi sebagian orang, namun kafein yang terkandung dalam kopi sering kali juga menyebabkan masalah pencernaan yang tidak diinginkan. Meskipun dapat memberikan dorongan energi, kehadiran kafein dalam tubuh dapat menyebabkan mulas dan gejolak perut secara tiba-tiba.

Karena itu, sangat disarankan untuk menghindari konsumsi kopi sebelum penerbangan. Perubahan ketinggian selama penerbangan dapat membuat seseorang merasa gelisah dan tidak nyaman, dan kafein hanya akan memperburuk kondisi ini.

Lebih baik untuk memilih minuman lain yang lebih ringan dan tidak mengandung kafein, seperti air putih atau teh herbal, untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan Anda selama perjalanan udara.

Selain menghindari kopi, penting juga untuk memperhatikan asupan cairan selama penerbangan. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko terkena jet lag dan membuat tubuh merasa lebih lelah. Pastikan untuk cukup minum air putih dan hindari minuman beralkohol atau berkafein sebelum dan selama penerbangan.

Berikut efek samping minum kopi sebelum naik pesawat:

1. Dehidrasi

Seperti dilansir Reader's Digest, kopi terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun jika dikonsumsi sebelum penerbangan justru mampu menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

2. Mual dan sakit kepala

Tak hanya itu, penyebab kedua rasa mual hingga sakit kepala juga bisa dialami saat minum kopi sebelum penerbangan.

3. Sakit maag dan gangguan pencernaan

Penyebab ketiga yang bisa muncul adalah rasa mulas dan terkena gangguan pencernaan selama penerbangan. Hal ini bisa terjadi karena tubuh hanya mampu mencerna kafein sekitar 5-6 jam. Jadi, jika minum kopi sesaat sebelum penerbangan, efek samping tersebut bisa saja terjadi pada saat berada di dalam pesawat.

Pilihan Editor: Alasan Penderita Epilepsi Tak Boleh Banyak Minum Kopi