TEMPO.CO, Jakarta - Ejakulasi dini tidak berbahaya. Namun, masalah yang dihadapi cukup banyak pria ini bisa menjadi besar bila tidak segera ditangani. Misalnya, keharmonisan rumah tangga terganggu. Namun jangan bermuram durja, ini ada cara alami untuk mengatasi ejakulasi dini itu.
Dalam menyembuhkan ejakulasi dini dibutuhkan kesabaran baik dari Anda maupun istri. Mengingat faktor penyebab terjadinya bermacam-macam, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terdekat. Bisa jadi dokter Anda akan memberikan terapi, obat, bahkan konseling untuk membantu Anda mencari penyebab dan mengatasinya.
Mengatasi atau menghindar dari ejakulasi dini dapat dilakukan dengan melakukan latihan alami tapi ampuh. Caranya adalah dengan sedikit melakukan gerakan kegel. Latihan ini berguna untuk membuat otot dasar panggul menjadi kuat dengan memanfaatkan otot Puboccoccyheus (PC). Otot PC ini biasanya berfungsi membantu menahan ketika Anda kebelet pipis. Otot ini juga yang ternyata berperan dalam menahan desakan ejakulasi.
Cara mengetahui otot PC Anda dengan membuang air kecil, cobalah tahan laju air seni Anda. Di tengah-tengah proses buang air kecil, di antara skrotum dan anus ada sekitar beberapa sentimeter tempelkan jari Anda dan rasakan gerakan otot yang menegang ketika Anda menahan desakan air seni. Itulah yang dinamakan otot PC.
Mengaktifkan otot PC dapat dilakukan dengan mendorong tulang PSIS (Posterior Superior Iliac Spine) ke arah belakang badan, maka secara tidak langsung akan mengaktifkan otot PC. Yang perlu dilakukan saat melakukan gerakan ini, Anda tidak boleh mengencangkan otot seksual bersama dengan pengencangan otot pada bokong dan sekitar perut. Sebab akan tidak berdampak langsung pada penguatan otot PC.
Terapi kegel ini bisa dilakukan selama sepuluh detik kemudian istirahatkan selama sepuluh detik dalam sesi latihan. Ulangi cara tersebut sebanyak 15 kali dalam sekali sesi latihan. Akan lebih efektif lagi jika Anda melakukan sehari tiga kali. Anda juga bisa mengombinasikan dengan gerakan kegel lainnya untuk hasil maksimal.
Gerakan kegel untuk mengatasi ejakulasi dini memang efektif sehingga Anda tidak dibutuhkan obat-obatan lagi.
