Manfaat Baik Jambu Biji, Bisa Turunkan Berat Badan

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Buah jambu biji yang telah dipetik di kebun jambu biji Desa Selorejo, Kecamatan Ngantang, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Minggu (21/10). Buah jambu biji dipercaya dapat mengobati penyakit demam berdarah sedangkan daun Jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue (DBD). TEMPO/Aris Novia Hidayat

    Buah jambu biji yang telah dipetik di kebun jambu biji Desa Selorejo, Kecamatan Ngantang, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Minggu (21/10). Buah jambu biji dipercaya dapat mengobati penyakit demam berdarah sedangkan daun Jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue (DBD). TEMPO/Aris Novia Hidayat

    TEMPO.CO, JakartaJambu biji adalah salah satu buah favorit yang lezat dimakan langsung dan juga segar saat dijadikan jus, yang paling penting buah ini kaya akan kandungan nutrisi sehingga memiliki banyak manfaat.

    Baca: Jambu Biji Kaya Vitamin C, Intip Khasiat Lainnya

    Tak hanya daging buahnya, daun jambu biji juga dikenal sebagai obat alami untuk menyembuhkan diare. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari jambu biji menurut Boldsky yang dilansir, Minggu 16 Juni 2019.

    1. Meningkatkan kesehatan jantung
    Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji berkontribusi terhadap kesehatan jantung juga.

    2. Membantu penurunan berat badan
    Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

    3. Menurunkan kadar gula darah
    Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin. Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan.

    4. Mencegah kanker
    Antioksidan yang kuat dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel sehat, sehingga mencegah kanker. Khasiat anti kanker jambu biji dan daunnya dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker

    5. Memperkuat kekebalan tubuh
    Jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat anti mikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

    6. Melancarkan sistem pencernaan
    Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas dan durasi diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus.

    7. Mencegah osteoartritis
    Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition, ekstrak daun jambu biji dapat mencegah kerusakan tulang rawan pada osteoarthritis.

    Baca: Jambu Biji, Buah Paling Super  

    8. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
    Jambu biji bekerja sangat baik untuk kulit Anda karena adanya antioksidan. Mengkonsumsi jambu biji atau mengoleskan ekstrak jambu biji pada kulit memperlambat proses penuaan dan mencegah keriput. Jambu biji juga berfungsi mengobati jerawat karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Upaya Pemerintah Mengolah Sampah Menjadi Bahan Baku PLTSa

    Pemerintah berupaya mengurangi persoalan sampah dengan cara mengolahnya menjadi energi penggerak PLTSa di duabelas kota di Indonesia.