Istirahatkan Mata dari Gawai, Dokter Imbau Lihat Warna Hijau

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi ruang hijau. (TEMPO/Yayuk Widiyarti)

    Ilustrasi ruang hijau. (TEMPO/Yayuk Widiyarti)

    TEMPO.CO, Jakarta - Gawai termasuk barang yang sulit lepas dari keseharian. Entah digunakan untuk bekerja, berkomunikasi, dengan keluarga hingga berbelanja, seluruhnya dikerjakan lewat gawai.

    Meski demikian, melihat gawai dengan jarak pandang dekat dan dalam waktu yang lama bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, khususnya mata. Keluhan mata lelah hingga penurunan fungsi penglihatan pun bisa dialami.

    Untuk mencegah hal ini, dokter spesialis mata subspesialis vitreoretina di Rumah Sakit Jakarta Eye Center, Elvioza, menyarankan agar setiap orang mengistirahatkan matanya. Salah satu cara efektif dalam mengistirahatkan mata itu termasuk melihat jarak jauh, khususnya yang berwarna hijau.

    Elvioza mengatakan warna hijau dapat memberikan sensasi mata yang lebih nyaman.

    “Warna hijau sangat menyegarkan dan bisa membuat mata menjadi lebih rileks,” katanya dalam acara Media Briefing di Jakarta pada Jumat, 7 Februari 2020.

    Dalam melihat warna hijau itu, Elvioza lebih mengarahkan kepada tumbuhan, pepohonan, dan pemandangan. Untuk itu, ia mengimbau agar setiap orang meningkatkan aktivitas fisik, khususnya di luar ruangan.

    “Dengan olahraga, kita membiarkan mata melihat jauh dan ada warna hijaunya, semakin dibaharui penglihatan kita,” katanya.

    Adapun, hal-hal lain yang bisa dilakukan untuk menunjang mata sehat selain melihat pemandangan warna hijau dengan berolahraga di luar ruangan. Khususnya penunjang dari luar, ini termasuk mengonsumsi sayuran dan buah.

    “Kalau tidak punya waktu untuk makan sayur dan buah, lewat suplemen tinggi vitamin A juga baik,” katanya.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aman dan Nyaman Liburan Lebaran Idul Fitri 1442 H

    Ada sejumlah protokol kesehatan yang sebaiknya Anda terapkan kala libur lebaran 2021. Termasuk saat Salat Idul Fitri 1442H