TEMPO.CO, Jakarta - Pakar bedah ortopedi dengan spesialisasi operasi kaki dan pergelangan kaki di Rumah Sakit Khusus Bedah di New York, Elizabeth Cody, melihat adanya perubahan pada kaki orang-orang yang berjalan tanpa sepatu lebih lama dari sebelumnya selama pandemi COVID-19.
"Banyak orang berpikir berjalan tanpa alas kaki seharusnya tidak menjadi masalah, tetapi sebenarnya berjalan tanpa alas kaki dapat memperburuk sejumlah masalah kaki," kata Cody, seperti dikutip dari Health.
Dia menjelaskan seiring bertambahnya usia, ligamen kaki normal untuk meregang dan tendon menyusut berdasarkan tekanan yang diberikan pada kaki. Semakin banyak tekanan yang diberikan pada kaki maka semakin cepat proses keausan. Tidak lagi mengenakan sepatu yang mendukung memberi lebih banyak tekanan pada kaki.
Menurut Cody, tak semua orang yang bertelanjang kaki sejak pandemi dimulai akan mengalami perubahan kaki. Tetapi, jika ya, maka itu termasuk biasa, terutama jika menghabiskan banyak waktu berjalan dan sudah rentan terhadap masalah kaki tertentu.
Pakar podiatri Ami Sheth, yang berpraktik di Foot and Ankle Associates di Los Gatos, California, mengatakan adanya perubahan pada kaki selama pandemi dipengaruhi aktivitas yang meningkat.
"Ada beberapa orang lebih banyak berdiri daripada sebelumnya karena berlarian dan merawat anak-anak atau lebih banyak berolahraga," kata Sheth.
Lalu, apakah perubahan kaki ini bisa dikembalikan seperti semula? Jawabannya tergantung pada perubahan yang dialami. Bila masalahnya pada kuku kaki atau tendinitis, maka ini bisa diatasi. Tetapi jika struktur kaki bergeser, pasien bisa meredakan gejala karena ini tidak akan bisa mengubah bentuk kaki.
Jadi, haruskah memakai sepatu di rumah? Sheth tak menyarankan berjalan di rumah tanpa alas kaki. Tetapi, ini tidak berarti harus mengenakan alas kaki setiap saat. Sheth merekomendasikan Anda melacak kapan aktivitas mencapai puncak di siang hari dan memastikan memakai sepatu selama waktu itu. Di akhir hari kerja, jika tidak aktif, tidak apa-apa melepas sepatu.
Dari sisi jenis, sebaiknya gunakan sepatu yang terasa nyaman dan tidak mudah tertekuk. Sandal rumah misalnya, dengan bantalan tebal, bisa membantu. Jika berdiri sepanjang hari saat bekerja dari rumah, pertimbangkan untuk mengenakan sepatu yang bisa meredam guncangan. Tetapi, jika bertelanjang kaki selama 1,5 tahun terakhir dan tidak merasakan perubahan atau rasa sakit pada kaki, Cody mengatakan kemungkinan besar Anda dapat meneruskan apa yang sudah dilakukan.
Baca juga: Alami Kaki Berkeringat? Coba Atasi dengan Tips Ini
