Ilustrasi Air Minum. shutterstock.com
3. Tunggu satu jam untuk makan setelah minum kurang lebih 1,5 liter air. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan kesempatan pada air putih untuk membersihkan 8 meter usus halus. Setelah usus halus bersih, barulah makanan dibiarkan masuk untuk diproses.
4.Bagi pelajar atau pekerja yang harus pergi keluar rumah pada pagi hari, cobalah bangun lebih awal sehingga dapat memberi sela satu jam sebelum sarapan.
5.Bagi yang kerap begadang hingga pagi, minum kurang lebih 1,5 liter air putih dapat dilakukan setelah bangun dari tidur yang lama
Mengkonsumsi air putih sebanyak 1,5 liter sekaligus memang terasa sulit. Tetapi, lambat laun pasti akan terbiasa. Saat pertama kali mencoba, Anda dapat minum empt gelas terlebih dahulu dan dua gelas sisanya menunggu dua menit setelahnya.
Selain itu, pada awal-awal melakukan terapi air, Anda akan lebih sering buang air kecil. Tetapi, gejala itu akan hilang dan tubuh Anda dapat lebih sehat serta bugar.
Baca juga: Minum Air Putih secara Rutin dan Benar Bisa Turunkan Risiko 3 Penyakit ini
NAUFAL RIDHWAN ALY
