Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hindari Stres untuk Tampil Awet Muda

Reporter

image-gnews
Ilustrasi Pria Stres (pixabay.com)
Ilustrasi Pria Stres (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Konon, salah satu resep untuk tetap awet muda adalah menghindari stres, hati dan pikiran harus sehat. Pepatah lama menyebutkan, "Hati yang gembira adalah obat," jadi ketika pikiran dan hati sehat maka tubuh pun akan turut menyertai. 

Ada relasi yang kuat antara stres, kondisi kesehatan tubuh, hingga kondisi kulit, seperti disebutkan dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Inflammation & Allergy Drug Targets. Penelitian ini telah mengkonfirmasi ketika orang mengalami stres maka kulit akan menjadi pihak yang pertama kali memberikan respons dalam berbagai bentuk, mulai dari jerawat, kantung mata, flek hitam, hingga munculnya keriput. 

Bila sejumlah masalah kulit di atas tak kunjung membaik, bisa jadi penyebab utama masalah kulit itu adalah stres. Psikiater Mohsin Wali kepada Hindustan Times menyebut dua dari masalah kulit paling umum yang dia lihat dan dihadapi oleh anak-anak muda adalah penuaan dini dan warna kulit tidak merata.

"Ini seringkali merupakan akibat langsung dari ketidakmampuan mengelola stres," jelasnya.

Apapun yang dioleskan pada kulit atau yang dimakan tidak akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama kulit, jika keadaan pikiran dan hati tidak sehat dan bebas stres.

Sinar matahari
Sementara itu, sebagian orang lagi menghindari sinar matahari secara langsung untuk tetap awet karena dianggap bisa merusak kulit. Lantas, bagaimana dengan orang yang harus beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari? 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Untuk iklim dan cuaca di Indonesia dengan sinar matahari yang terik hampir sepanjang tahun, penggunaan payung dan topi tidak cukup untuk melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet yang dipancarkan matahari. Akademi Dermatologi Amerika merekomendasikan penggunaan tabir surya, bukan hanya topi dan payung, setiap hari saat berencana untuk berada di luar ruangan. 

Matahari memancarkan sinar berbahaya sepanjang tahun, bahkan saat berawan atau mendung. Ada dua jenis sinar matahari yang dapat merusak kulit dengan cara yang berbeda. Sinar UVB bertanggung jawab atas sengatan matahari sementara sinar UVA dapat menyebabkan penuaan dan pemicu kanker kulit.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Annals of Internal Medicine, paparan sinar matahari dapat membuat kolagen menjadi kering dan habis. Kolagen inilah yang menjaga kulit tetap halus dan kencang. Saat kolagen mengering, sinar matahari ini membuat pembuluh darah melebar sehingga kulit mengalami perubahan warna menjadi merah, bahkan semakin coklat, yang kemudian kita sebut sebagai gosong.

Pilihan Editor: Rahasia Awet Muda Tyo Nugros Hindari Garam dan Vetsin, Ini Kata Dokter

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


3 Tips Hindari Heatstroke saat Liburan Musim Panas di Eropa

8 jam lalu

Ilustrasi liburan musim panas. Freepik.com/Master1305
3 Tips Hindari Heatstroke saat Liburan Musim Panas di Eropa

Berikut ini beberapa tips agar tetap aman liburan musim panas di tengah terik matahari


Ragam Alasan Orang Kehilangan Cinta dan Hubungan Berantakan

19 jam lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar/berpisah. Shutterstock
Ragam Alasan Orang Kehilangan Cinta dan Hubungan Berantakan

Ada beberapa alasan kita tak cinta lagi pada pasangan sehingga berujung perpisahan. Berikut di antaranya.


9 Rempah Pilihan Gisele Bundchen yang Membuatnya Sehat dan Awet Muda

5 hari lalu

Supermodel Brasil Gisele Bundchen. [BUSINESS INSIDER UK]
9 Rempah Pilihan Gisele Bundchen yang Membuatnya Sehat dan Awet Muda

Gisele Bundchen mengungkapkan bahan-bahan makanan yang menutrisi tubuhnya dan membuatnya sehat serta awet muda.


Viral di Media Sosial Tabir Surya Bisa Sebabkan Kanker Kulit, Pakar Beri Tanggapan

8 hari lalu

Ilustrasi memakai tabir surya. Freepik.com/pvproductions
Viral di Media Sosial Tabir Surya Bisa Sebabkan Kanker Kulit, Pakar Beri Tanggapan

Kreator konten mengklaim sinar matahari bukan penyebab kanker kulit tapi zat kimia yang terdapat pada tabir surya. Benarkah demikian?


5 Tantangan Hidup yang Dihadapi Generasi Z

8 hari lalu

Generasi Z. Foto: Freepik.com/pch.vector
5 Tantangan Hidup yang Dihadapi Generasi Z

Generasi Z menghadapi tantangan yang kompleks dan beragam dalam kehidupan mereka.


Tips Tetap Aman kala Cuaca Panas Membara

8 hari lalu

Ilustrasi wanita di bawah paparan sinar matahari. Freepik.com
Tips Tetap Aman kala Cuaca Panas Membara

Cuaca Pakar mengingatkan gagal mempersiapkan diri menghadapi cuaca panas bisa berbahaya bagi kesehatan. Berikut yang perlu dilakukan.


Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

8 hari lalu

Ilustrasi migrain. Shutterstock
Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

Neurolog menyebut perempuan lebih berisiko mengalami migrain dibanding laki-laki dengan risiko kambuh lebih tinggi dan waktu pemulihan lebih lama.


Dampak Fisik Stres Berlebihan, Menstruasi Tak Teratur Hingga Penyakit Kardiovaskular

10 hari lalu

Ilustrasi mengurangi stress. Freepik.com/fabrikasimf
Dampak Fisik Stres Berlebihan, Menstruasi Tak Teratur Hingga Penyakit Kardiovaskular

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan.


Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

10 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan, termasuk jantung dan pernapasan.


Ginekolog Sebut Pentingnya Kebugaran untuk Hadapi Menopause

11 hari lalu

Ilustrasi menopause. shutterstock.com
Ginekolog Sebut Pentingnya Kebugaran untuk Hadapi Menopause

Kebugaran adalah kunci perempuan menghadapi menopause. Berikut yang perlu diperhatikan menurut ginekolog.