Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Reporter

image-gnews
Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pernah melihat koki ternama Gordon Ramsay berteriak dan marah-marah di acara masak memasak? Kesan galak dan kasar pun langsung muncul di otak penonton.

Penelitian justru menyebut gaya seperti Ramsay bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem. Memaki, mengumpat, dan marah-marah juga diklaim bisa mengurangi rasa sakit fisik.

"Mengumpat adalah respons alami untuk melepaskan stres dan menghindari rasa sakit, juga bisa menjadi sarana mekanisme pertahanan diri untuk mengurangi efek pemicu stres sehari-hari," jelas penulis penelitian Dr Waqar Husain, dikutip dari The Sun.

Ekspresi emosional positif
Tiga per empat warga Inggris mengaku pernah stres dalam setahun dan tak tahu cara mengatasinya. Kemudian, 57 persen mengaku cukup atau sangat sering melontarkan kata-kata kasar. Sementara penelitian Husain menemukan lebih banyak laki-laki yang mengumpat dan lebih banyak perempuan yang stres.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Penemuan kami mengungkapkan tingkat depresi dan stres lebih rendah pada yang suka memaki. Cara ini adalah bentuk ekspresi emosional dan dianggap membantu memperbaiki kondisi psikologis," papar pengajar di Universitas Comsats di Islamabad, Pakistan, itu.

Di sisi lain, meredam emosi dinilai sebagai cara negatif terkait kesehatan mental. Husain juga mengatakan memaki bisa efektif dengan atau tanpa pendengar. Hasil penelitian diterbitkan di jurnal Depression Research and Treatment. Ia juga menyebut mengumpat sama efektifnya untuk meluapkan emosi selain menangis, mendengarkan musik, latihan beladiri, dan bermain game video kekerasan. 

Pilihan Editor: Penderita Gangguan Kepribadian Narsistik Rentan Alami Depresi

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Dalam Sehari Ada Dua Warga Ditemukan Meninggal di Rumahnya di Depok

1 hari lalu

Ilustrasi mayat. Pakistantoday.com
Dalam Sehari Ada Dua Warga Ditemukan Meninggal di Rumahnya di Depok

Tim identifikasi Polres Metro Depok memastikan kematian korban tidak ada tanda-tanda kekerasan.


Makna Memaafkan Buat Diri Sendiri, Bermanfaat Menenangkan Hati

1 hari lalu

Ilustrasi perempuan menulis surat permintaan maaf ke pacar. Foto: Freepik.com/rawpixel.com
Makna Memaafkan Buat Diri Sendiri, Bermanfaat Menenangkan Hati

Konsep memaafkan ternyata sangat membantu kita menurunkan gejala depresi dan gejala kecemasan, dan meningkatkan harapan.


Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

2 hari lalu

Ilustrasi Pria Stres (pixabay.com)
Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

Pakar asal Swiss menyebut stres bisa membuat pembuluh darah kaku dan darah lebih kental berdasarkan riset yang telah ia lakukan sejak tahun 2000.


5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

2 hari lalu

Ilustrasi kedinginan. Shutterstock
5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

Cuaca dingin di Indonesia saat ini perlu dihadapi dengan berbagai caa supaya tubuh tetap sehat


Anak Terlibat Judi Online, Penanganan Diminta Utamakan Sisi Psikologis

5 hari lalu

Ilustrasi pemain judi online. Menkopolhukam Hadi Tjahjanto juga mengatakan bahwa satgas judi online telah mengantongi data ratusan jurnalis yang bermain judi online. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Anak Terlibat Judi Online, Penanganan Diminta Utamakan Sisi Psikologis

Penanganan anak yang terlibat judi online diminta mengutamakan sisi psikologis, ini alasannya.


Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

5 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak pelukan (Pixabay.com)
Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

Masih banyak orang tua yang canggung ketika memeluk anak. Padahal berpelukan dengan tulus bisa memberikan banyak manfaat.


Beda Baby Blues dan Depresi setelah Melahirkan

6 hari lalu

Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Beda Baby Blues dan Depresi setelah Melahirkan

Kondisi baby blues dan depresi pada ibu melahirkan berbeda. Apa saja perbedaannya?


10 Tips Meningkatkan Imunitas

8 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
10 Tips Meningkatkan Imunitas

Imunitas adalah kunci agar tubuh tetap sehat. Ikuti 10 tips ini untuk meningkatkan imunitas tubuh.


5 Tanda Orang Tua Terlalu Keras pada Anak

10 hari lalu

Ilustrasi orang tua memarahi anak/anak menangis. Shutterstock.com
5 Tanda Orang Tua Terlalu Keras pada Anak

Meski baik menerapkan standar tinggi, tak jarang orang tua bersikap terlalu keras pada anak-anak. Berikut contohnya.


Pria Menikah Juga Bisa Kesepian, Berikut Tandanya

11 hari lalu

Ilustrasi pasangan bermasalah. Shutterstock.com
Pria Menikah Juga Bisa Kesepian, Berikut Tandanya

Pernikahan tak bisa begitu saja melepaskan orang dari kesepian. Berikut beberapa tanda laki-laki yang kesepian meski sudah menikah.