Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hindari Membawa Tas Jenis Ini karena Menyiksa Tubuh

Reporter

image-gnews
Torch - Tas Ransel/Tokopedia
Torch - Tas Ransel/Tokopedia
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tak sedikit orang yang senang membawa tas berukuran cukup besar karena bisa memuat banyak barang, mulai dari ponsel, dompet, tisu, sampai air minum, serta dompet kosmetik pada wanita. Belum lagi kalau tas tersebut masih dijejali laptop. Namun dokter mengingatkan risiko membawa tas terlalu berat.

"Memenuhi tas dengan barang-barang berat bisa merusak pergelangan tangan, siku, bahu, dan punggung, tergantung di bagian tubuh mana yang membawa tas," jelas Dr. Kevin Lees, direktur operasi ciropraktik di The Joint Chiropractic di Scottsdale, Arizona.

"Selalu prioritaskan membawa beban lebih sedikit. Anda juga bisa mengganti tas yang dapat mendistribusikan beban lebih seimbang dan nyaman. Menambah beban hanya akan merusak postur," tambahnya kepada HuffPost

Para pakar pun sepakat tas besar yang hanya bisa dicantelkan di satu sisi atau bahu adalah penyebab rasa sakit di bahu, leher, dan punggung.

"Saya tak pernah membawa tote bag atau tas bahu yang besar. Bukan hanya bisa menyebabkan nyeri bahu tapi juga ketidakseimbangan beban hanya di satu sisi yang berpengaruh pada leher, kecuali hanya digunakan sebentar bukan untuk waktu yang lama," ungkap spesialis bedah saraf Dr. Luke Macyszyn. 

Tas ransel lebih baik?
Tas ransel dianggap lebih baik dibanding tak bahu karena beban jadi terbagi di kedua bahu. Namun pakar tetap tak menganjurkan mengisinya dengan terlalu banyak barang dan berat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Idealnya berat tas tak lebih dari 10 persen berat badan," saran Lees.

Saat memilih tas ransel, perhatikan apakah desainnya ergonomis. Contohnya panjang tali yang bisa disesuaikan dan bantalan bahu yang cukup tebal dan nyaman. Lebib bagus lagi kalah ada bantalan di bagian belakang tas sehingga lebih nyaman di punggung.

Jika bawaan tak terlalu banyak, pakar lebih menyarankan tas pinggang atau tas selempang karena ukuran yang relatif kecil dan tak mengganggu punggung namun jangan selempangkan tas hanya di satu bahu tapi bergantian di kedua bahu.

Pilihan Editor: Gerakan yang Tak Dianjurkan Pakar pada Penderita Nyeri Punggung

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Merawat Tas Eiger Penuh Kenangan dengan Pojok Merawat

2 hari lalu

Pojok Merawat EIGER Adventure. Dok Eiger
Merawat Tas Eiger Penuh Kenangan dengan Pojok Merawat

EIGER mengubah logo lama berbentuk oval menjadi logo baru yang dikenal hari ini.


Tas Anyaman Daun dan Tas Karung Goni di Festival Tas Nusantara

20 hari lalu

Puluhan perajin tas tradisional dan modern memamerkan produk unik di Festival Tas Nusantara dihelat di Surakarta, Jawa Tengah, pada 22-23 Juni 2024.
Tas Anyaman Daun dan Tas Karung Goni di Festival Tas Nusantara

Festival Tas Nusantara di Surakarta, pada 22-23 Juni 2024 memamerkan tas berbahan anyaman daun hingga karung goni.


Akhir Pekan Ini, Ada Festival Tas Nusantara di Kota Solo

28 hari lalu

Festival Tas Nusantara 2024 digelar di Kota Solo 22 dan 23 Juni (Ist)
Akhir Pekan Ini, Ada Festival Tas Nusantara di Kota Solo

Festara menghadirkan beragam tas Nusantara dengan melibatkan 42 artisan dari beberapa kota di Indonesia


KPK Hormati Keputusan Hasto Kristiyanto yang Laporkan Penyidik ke Dewas

40 hari lalu

Kepala biro Hubungan Masyarakat KPK, Yuyuk Andriati Iskak (tengah) memperkernalkan Tessa Mahardhika Sugiarto (kiri) sebagai Juru Bicara KPK yang baru dan Budi Prasetio (kanan) sebagai tim Juru Bicara KPK, di gedung Komisi Pemberantasan Korupsi, Jakarta, Jumat, 7 Juni 2024. KPK resmi menunjuk mantan Penyidik berasal dari institusi Polri, Tessa Mahardhika Sugiarto sebagai Jubir KPK menggantikan posisi yang sebelumnya dijabat oleh oleh Ali Fikri. Selain itu, Tessa Mahardhika juga pernah mengikuti seleksi untuk jabatan Direktur Pengaduan Masyarakat KPK pada 2020 dan Direktur Koordinasi dan Supervisi Wilayah I pada 2023.  TEMPO/Imam Sukamto
KPK Hormati Keputusan Hasto Kristiyanto yang Laporkan Penyidik ke Dewas

KPK menghormati keputusan Sekretaris Jenderal PDIP Hasto Kristiyanto yang melaporkan penyidik ke Dewas.


10 Barang yang Wajib Dibawa saat Mengunjungi Taman Hiburan

44 hari lalu

Ekspresi seorang wanita saat memenangkan hadiah di taman hiburan Winter Wonderland di Hyde Park di London, Inggris, 7 Desember 2023. REUTERS/Hannah McKay
10 Barang yang Wajib Dibawa saat Mengunjungi Taman Hiburan

Barang bawaan yang berat tentu dapat melelahkan, liburan di taman hiburan pun jadi tak maksimal.


Tas Ransel Laptop: Ini Keunggulan dan Kelemahannya

52 hari lalu

Tas ransel anti-peluru untuk anak sekolah laris manis di Amerika Serikat. Sumber : nbc4i.com
Tas Ransel Laptop: Ini Keunggulan dan Kelemahannya

Sebelum membeli tas ransel laptop kenali keunggulan dan kelemahannya lebih dahulu.


Leher dan Punggung Pegal dan Kaku, Jangan Lakukan Hal Ini karena Bisa Cedera

8 Mei 2024

Ilustrasi wanita pegal leher. Shutterstock
Leher dan Punggung Pegal dan Kaku, Jangan Lakukan Hal Ini karena Bisa Cedera

Orang punya kebiasaan menggeretakkan leher dan punggung untuk meredakan ketegangan dan rasa kaku di tulang padahal bisa bikin cedera.


Gerakan yang Tak Dianjurkan Pakar pada Penderita Nyeri Punggung

3 Mei 2024

Nyeri punggung
Gerakan yang Tak Dianjurkan Pakar pada Penderita Nyeri Punggung

Spesialis bedah saraf tak menganjurkan penderita nyeri punggung untuk melakukan berbagai aktivitas berikut beserta alasannya.


Mengenali Asal-usul Tas Hermes, Jenama Asal Prancis

3 Mei 2024

Hermes Birkin Shadow/Foto: Instagram/Luxuryvaultuk
Mengenali Asal-usul Tas Hermes, Jenama Asal Prancis

Belakangan viral video seorang pria menyobek tas Hermes di depan petugas Bea Cukai


Kembalikan Tas Berisi Rp 100 Juta kepada Pemudik, Aiptu Supriyanto Dapat Penghargaan Sekolah Perwira

17 April 2024

Anggota Polres Lampung Tengah Aiptu Supriyanto lakukan aksi terpuji dengan mengembalikan uang senilai Rp 100 juta milik pemudik yang tertinggal di rest area. Foto: Humas Polri
Kembalikan Tas Berisi Rp 100 Juta kepada Pemudik, Aiptu Supriyanto Dapat Penghargaan Sekolah Perwira

Kapolda Lampung Irjen Helmy Santika memberikan penghargaan berupa kesempatan sekolah perwira kepada anggota Polres Lampung Tengah Aiptu Supriyanto.