6 Makanan Ini Membantu Pembentukan Perut Six Pack

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Bagikan Berita
    Selain berenang, Charlie juga melakukan latihan aerobik dan fitnes untuk membentuk perut six packsnya. dailymail.co.uk

    Selain berenang, Charlie juga melakukan latihan aerobik dan fitnes untuk membentuk perut six packsnya. dailymail.co.uk

    TEMPO.CO, Jakarta - Bagi pria, terutama yang memasuki usia di atas 30 tahun, persoalan yang tak bisa dihindari adalah perut buncit. Berbagai cara banyak dilakukan para pria demi mengecilkan perut dan memperindah penampilan pada bagian ini. Ada yang rajin pergi ke pusat kebugaran dan menggunakan pelatih khusus. Tak sedikit juga yang melakukan diet rendah kalori di sela-sela latihan atau olahraga.

    Namun, menurut artikel yang ditulis Healtmeup pada Sabtu, 17 Mei 2014, bila ingin benar-benar mempercepat proses pembentukan perut ideal dan six pack atau berperut datar dan rata, silakan menyantap makanan berikut.

    1. Almond
    Selain mengurangi rasa lapar, almond dapat membantu pembentukan otot. Makanan ini mengandung vitamin E. Sebuah studi sudah membuktikan almond banyak membantu seseorang menurunkan berat badan dan dengan cepat mencairkan lemak di bagian perut. (Baca: 6 Makanan Ini Sehatkan Otak di Pagi Hari)

    2. Kacang
    Kacang berfungsi membakar lemak, melancarkan pencernaan, dan membantu pembentukan otot. Kacang juga sarat dengan serat yang membantu membersihkan usus. (Baca: Makan Kacang-kacangan Turunkan Risiko Kanker Hati)

    3. Bayam
    Sangat rendah kalori, sarat dengan vitamin dan serat, serta dapat membantu pembangunan otot bagian perut dengan baik.

    4. Alpukat
    Mengandung asam lemak tak jenuh tunggal alias Mufas yang membantu membakar lemak di bagian perut. Mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan perut dan tubuh secara menyeluruh.

    5. Apel
    Memiliki jumlah serat besar yang akan membuat kita merasa kenyang, meningkatkan metabolisme, dan membantu pembakaran lemak. (Baca: Apel untuk Turunkan Kolesterol)

    6. Telur
    Mengandung banyak protein dan vitamin B12 yang membantu tubuh memecah sel-sel lemak yang ditakuti di bagian perut.

    HADRIANI P| HEALTHMEUP.COM

    Terpopuler:
    Aburizal-Pramono Edhie Tunda Kemenangan Jokowi 
    Anggun Tampil di WMA 2014, Fan Agnez Mo Meradang
    Remaja Jakarta Perbesar Dada dengan Fat Transfer
    Poros Ketiga Gagal, Demokrat Merapat ke Gerindra


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PPKM Level 3 selama Nataru Batal, Ini Aturan Baru yang Diterapkan

    Rencana PPKM Level 3 di seluruh tanah air selama Natal dan Tahun baru telah batal ditetapan. Gantinya, ada aturan baru pengganti pada periode Nataru.