TEMPO.CO, Jakarta - Minum segelas air dalam keadaan perut kosong, setidaknya satu menit setelah bangun tidur, memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Beberapa masalah, seperti kulit kering, sakit punggung, dan kelelahan, ternyata mampu dihilangkan dalam sekejap hanya dengan minum air putih.
Minum delapan gelas air per hari dapat melindungi Anda dari berbagai macam penyakit. Mulai hari Anda dengan segelas air putih, dan rasakan manfaatnya sepanjang hari. Saat bangun tidur di pagi hari, kebanyakan orang merasa lelah. Penyebabnya adalah aktivitas yang dilakukan oleh tubuh, bahkan saat mata kita terpejam.
Minum setidaknya satu gelas air putih dalam keadaan perut yang benar-benar kosong setelah tidur di malam hari membantu memperbaiki sistem pencernaan. Satu gelas besar air putih setelah bangun tidur akan meningkatkan sistem pencernaan Anda sebanyak 24 persen sehingga, dalam 1,5 jam ke depan, sistem pencernaan Anda dapat menyerap banyak hal baik bagi tubuh.
Satu gelas air putih pada pagi hari mampu membantu ginjal mengeluarkan racun melalui aliran darah. Proses tersebut juga dikenal dengan nama detoksifikasi.
Lapar mata ternyata juga dapat dihilangkan dengan meminum satu gelas air putih. Semakin banyak minum air, semakin berkurang pula keinginan Anda untuk mengkonsumsi camilan yang tidak sehat.
Air juga dapat membantu ketahanan tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit. Setidaknya, dengan meminum delapan gelas air dalam sehari, Anda dapat terhindar dari dehidrasi. Saat tubuh terhidrasi, kulit akan terlihat lebih sehat, segar, dan tidak kaku.
Air putih dapat membantu usus bekerja secara maksimal. Kurangnya cairan di dalam usus akan membuatnya bekerja dua kali lebih keras untuk mengeluarkan material tak penting di dalam tubuh. Jadi, sayangi usus Anda dengan rajin minum air putih.
BOLDSKY | ESKANISA RAMADIANI
