Cegah Kanker Usus Besar dengan Cara Berikut

Reporter

Editor

Sabtu, 29 Agustus 2020 20:55 WIB

Aktor Chadwick Boseman saat di Los Angeles, California, 9 Desember 2017. Pemeran T'Challa ini meninggal di usia 43 tahun setelah empat tahun berjuang melawan kanker kolon atau usus besar. REUTERS/Danny Moloshok

TEMPO.CO, Jakarta - Pemeran utama film "Black Panther", Chadwick Boseman, meninggal dunia setelah berjuang melawan kanker usus besar. Kanker kolorektal adalah jenis kanker yang tumbuh pada usus besar (kolon) atau pada bagian paling bawah dari usus besar yang terhubung ke anus (rektum).

Mengutip dari Cancer.org, sekitar 1 dari 23 pria dan 1 dari 25 wanita memiliki risiko penyakit pada usus besar atau kanker rektal di beberapa titik selama hidup. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko kanker kolorektal yang tumbuh pada usus besar hingga anus.

Lakukan skrining untuk kanker kolorektal
Skrining bertujuan untuk mencari kanker sebelum tanda dan gejala berkembang. Pemeriksaan kolorektal seringkali dapat menemukan pertumbuhan pada usus besar atau rektum yang disebut polip, yang dapat diangkat sebelum berubah menjadi kanker.

Perbanyaklah makan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian
Pola makan yang banyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar atau rektal. Makan lebih sedikit daging merah dan daging olahan, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal.

Olahraga secara teratur
Jika tidak aktif secara fisik, Anda mungkin memiliki peluang lebih besar terkena kanker usus besar atau rektal. Anda bisa meningkatkan aktivitas untuk membantu mengurangi risiko.

Advertising

Pantau berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko terkena dan meninggal akibat kanker usus besar atau rektal. Mengonsumsi makanan sehat dan meningkatkan aktivitas fisik bisa membantu mengontrol berat badan.

Jangan merokok
Perokok jangka panjang lebih mungkin memiliki risiko kanker kolorektal dibandingkan yang bukan perokok dan meninggal karena kanker usus besar.

Batasi alkohol
Konsumsi alkohol telah dikaitkan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih tinggi. The American Cancer Society merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi bir atau minuman beralkohol. Ubah gaya hidup sedini mungkin untuk menurunkan risiko berbagai jenis kanker, serta penyakit serius lain, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Berita terkait

5 Tanda Anda Harus Jalani Kolonoskopi sebelum Berumur 45 Tahun

40 hari lalu

5 Tanda Anda Harus Jalani Kolonoskopi sebelum Berumur 45 Tahun

Dengan kenaikan kasus kanker kolorektal pada orang muda, mereka yang berusia di bawah 45 tahun pun disarankan melakukan kolonoskopi.

Baca Selengkapnya

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Usus Besar

58 hari lalu

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Usus Besar

Seorang dokter akan merancang rencana pengobatan yang terbaik sesuai dengan kondisi pasien kanker usus besar tersebut.

Baca Selengkapnya

Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Usus Besar

59 hari lalu

Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Usus Besar

Penyekit kanker usus besar ini berkembang dari polip atau pertumbuhan abnormal di lapisan dalam usus besar karena disebabkan oleh beberapa hal.

Baca Selengkapnya

Mengenal Kanker Usus Besar dan Gejalanya

6 Maret 2024

Mengenal Kanker Usus Besar dan Gejalanya

Kanker usus besar bermula di usus besar, organ panjang yang berperan dalam membawa makanan yang dicerna ke rektum dan akhirnya dikeluarkan dari tubuh.

Baca Selengkapnya