TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki rambut dengan ciri-ciri hitam dan tebal tentu saja menjadi impian setiap orang. Rambut rontok merupakan salah satu masalah rambut yang tak subur. Menangani rambut yang tak subur tentu saja memiliki berbagai cara.
Setiap orang memiliki pertumbuhan rambut yang berbeda. Setiap helai rambut rata-rata tumbuh sepanjang 0,5-1 cm setiap bulannya. Selain itu pertumbuhan rambut tentunya sangat berpengaruh pada faktor eksternal seperti cuaca, stres, cara styling, perawatan, dan genetik.
Rambut sebenarnya sudah tumbuh sejak janin di dalam kandungan saat mencapai usia 22 minggu. Namun seiring bertambahnya usia seseorang, kepadatan rambut semakin berkurang. Hal tersebut tentu saja bisa terjadi karena kulit kepala makin lebar sementara folikel tidak diproduksi lagi.
Berbagai cara untuk menyuburkan rambut santan banyak salah satunya menggunakan cara-cara alami. Namun hal terpenting untuk menyuburkan rambut adalah dengan menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala tentunya. Berikut beberapa cara untuk menyuburkan rambut yang telah dirangkum dari berbagai sumber:
1. Memenuhi Kebutuhan Protein
Protein merupakan komposisi utama bagi rambut. Untuk mendukung kesehatan rambut anda perlu mengonsumsi sekitar 45 gram protein setiap harinya. Namun jika kekurangan protein bisa menyebabkan rambut menjadi rabuh dan kusam.
2. Memenuhi kebutuhan zinc, vitamin B dan juga vitamin D
Zinc berguna sebagai pencegah untuk rambut rontok. Zat ini biasanya bisa didapatkan dari kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan dari air minum. Sedangkan vitamin B kompleks penting untuk mengatur metabolisme tubuh dan menjaga sistem saraf pusat dan berguna bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Selain itu vitamin D diklaim bisa mengaktifkan kembali folikel rambut yanh tidak aktif, meski tidak ada jaminan bahwa folikel selalu menghasilkan rambut.
3. Menggunakan minyak kemiri
Minyak kemiri merupakan salah satu bahan alami yang bisa dipakai pada untuk penyuburan rambut. Minta kemiri mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
4. Menghindari bahan-bahan kimia
Dengan menghindari bahan-bahan kimia dapat membantu menyuburkan kembali takut. Salah satunya bahan kimia yang terdapat pada produk cat rambut, juga termasuk pengeriting, dan bahan pelurus rambut.
5. Melindungi kulit dari sinar matahari
Vitamin A, vitamin C, dan vitamin A dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat radikal bebas seperti sinar matahari, angin debu, dan partikel dari lingkungan lain tentunya.
ASMA AMIRAH
Baca juga: Cara Merawat Rambut Tetap Sehat dan Panjang, Jangan Lupa Masker dan Nutrisi
