TEMPO.CO, Jakarta - Bau badan menyengat bisa menyinggung orang lain dan kadang sulit dihilangkan. Dilansir dari WebMD, beberapa makanan ternyata bisa mempengaruhi bau badan. Makanan yang cenderung membuat lebih banyak berkeringat adalah cabai atau makanan pedas lainnya.

Namun, ada pula makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan. Berikut adalah beberapa makanan itu dikutip dari Livestrong:

1. Jeruk

Jeruk adalah buah yang mengandung serat dan asam. Kandungannya ini bisa menghilangkan senyawa penyebab bau tak sedap. Cobalah makan jeruk bali untuk sarapan atau makan jeruk sebagai camilan.

2. Herbal kaya klorofil

Herbal kaya klorofil, senyawa yang membuat daun berwarna hijau, bisa menangkal bau badan. Contoh herbal ini adalah jus rumput gandum (wheatgrass) dan rempah-rempah, seperti peterseli, daun ketumbar, dan mint. Jus wheatgrass bisa diminum langsung, sementara herba bisa dicampurkan ke dalam sayuran kukus, saus salad, dan pesto.

3. Makanan kaya probiotik

Bau badan yang kuat kadang bisa menjadi tanda kesehatan usus yang buruk. Konsumsi makanan kaya probiotik untuk membantu memulihkan bakteri usus yang baik dan membantu pencernaan, sehingga proses makanan lebih lancar.

Contoh makanan yang kaya probiotik adalah teh fermentasi yang dikenal sebagai kombucha, yogurt, asinan kubis segar dan acar, serta kimchi. Makanan-makanan itu adalah pilihan yang baik untuk mengurangi bau badan.

AMELIA RAHIMA SARI

Baca juga: 9 Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.