TEMPO.CO, Jakarta - Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) mengatakan skrining untuk mendeteksi anemia defiensi zat besi dapat dimulai sejak usia 9-12 bulan. Begitu penjelasan spesialis penyakit dalam Dias Septalia Ismaniar.

"Kemudian enam bulan setelahnya dan setiap tahun dari usia 2 sampai 5 tahun yang berisiko tinggi terjadinya anemia defisiensi zat besi," ujar dokter di RS Pondok Indah - Pondok Indah, Jakarta Selatan, itu.

Dia mengatakan pada dewasa, skrining dapat dilakukan dengan pemeriksaan darah lengkap, terutama ketika dinyatakan hamil. Saat hamil, perempuan harus mulai rutin memeriksakan darahnya karena anemia pada ibu hamil cukup sering ditemukan. Skrining berikutnya ketika mulai sering merasakan keluhan seperti mudah lelah, terengah-engah, pusing, pandangan sering berkunang-kunang, wajah terlihat lebih pucat, mata menguning, sering berdebar, mengalami sesak napas dan nyeri dada.

Selain itu, yang terdiagnosa penyakit tertentu seperti penyakit ginjal atau liver kronis, adanya pendarahan aktif, misalnya karena wasir, terutama yang sering mengalami buang air besar berdarah, haid lama dan berkepanjangan dengan volume darah sangat banyak. Skrining juga sebaiknya dilakukan yang malnutrisi, sulit makan, infeksi kronis, misalnya TBC dan autoimun, yang mengonsumsi obat-obatan jangka lama seperti salah satu obat HIV, rhematoid arthritis, pasien kanker yang sedang kemoterapi.

Dias mengingatkan anemia dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh, terutama bila dibiarkan dalam jangka waktu lama. Komplikasi yang dapat terjadi misalnya penyakit jantung anemik, risiko infeksi, komplikasi kehamilan, kelelahan yang ekstrem, dan lain-lain.

Untuk mencegahnya tubuh perlu mendapatkan cukup asupan zat besi. Menurut Dias, pemenuhan zat besi harian sebenarnya dapat tercukupi dari makanan sehari-hari seperti daging merah, hati, ayam, ikan-ikan laut dalam seperti salmon, tuna, kerang, telur, kacang-kacangan, bayam, brokoli, biji-bijian, dan lain-lain.

"Pastikan asupan gizi seimbang. Jangan sembarangan mengonsumsi tablet penambah darah tanpa melakukan pengecekan darah terlebih dulu. Jadi, pastikan Anda benar mengalami defisiensi zat besi. Kemudian, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosisnya, lama penggunaan, dan evaluasi kembali setelahnya," saran Dias.

Baca juga: Kaitan Defisiensi Zat Besi dan Depresi