TEMPO.CO, Jakarta - Escapism atau eskapisme diartikan sebagai pelarian dari kenyataan. Mengutip Kamus Besar Bahasa Indonesia, eskapisme kehendak atau kecenderungan menghindar dari kenyataan dengan mencari hiburan dan ketenteraman di dalam khayal atau situasi rekaan.

Apa itu eskapisme?

Arti eskapisme ada beragam. Mengutip Mobility, beberapa rumusan tentang eskapisme menggambarkan tindakan melarikan diri dalam fantasi atau imajinasi. Arti lainnya juga bisa kerinduan terhadap hiburan dan mengalihkan perhatian.

Intinya, eskapisme tindakan mengesampingkan dunia nyata untuk sementara waktu demi realitas yang berbeda. Pelarian dari aspek kehidupan sehari-hari yang dianggap tidak menyenangkan.

Baca: Dampak Buruk Akibat Mengalami Ghosting

Kata eskapisme biasa digunakan oleh psikolog dan peneliti media dalam mempelajari konsep melarikan diri dari kenyataan. Beralih kepada kenyataan lain juga terbukti dapat memberikan pelajaran juga hiburan.

Manusia secara khusus mencari peluang untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari untuk sementara waktu. Peluang yang memungkinkan untuk bersantai, melupakan masalah, mendapat kelonggaran dari emosi yang tidak menyenangkan dan sebagai gantinya mengalami perasaan lain.

Eskapisme tak hanya memberi kita kesempatan untuk mengalihkan perhatian, tapi juga menebus ambisi yang tidak terpenuhi. Eskapisme juga perlu diwaspadai batas antara pemulihan dan distraksi.

Mengutip Healthline, umumnya eskapisme dikategorikan sebagai gangguan serius jika berlangsung dalam jangka panjang atau berlebihan. Eskapisme berkemungkinan masih wajar saat sesekali saja.

Faktor yang memicu eskapisme

1. Ketika tantangan dalam hidup ada di tingkat yang kurang tepat, seperti perasaan kewalahan atau tingkat stres yang tinggi. Tapi bisa juga kurangnya tantangan atau kebosanan yang signifikan.

2. Saat merasa sebagai individu tidak cocok dengan dunia yang lebih luas atau dalam masa keluar dari zona nyaman.

3. Ketika tidak bahagia tetapi tak mencari cara untuk mengubah sesuatu.

4. Mengikuti pengalaman sulit yang membuat kewalahan di tingkat psikologis dan emosional.

Baca: PTSD Rentan Memicu Sikap Waspada Berlebihan Saat Teringat Trauma atau Hyperarousal

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.