TEMPO.CO, Jakarta - Manusia bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar laptop ataupun smartphone, sementara ada bahaya mengintip yakni cahaya biru.

Sudah menjadi rahasia umum jika terlalu sering menatap layar digital maka akan bisa menyebabkan dampak buruk bagi tubuh dan pikiran seperti ketegangan mata, sakit kepala, dan insomnia.

Pasalnya, perangkat digital ini memancarkan cahaya biru. Oleh karena itu, banyak yang menyarankan untuk menggunakan kacamata cahaya biru ketika berhadapat dengan digital.

Apa itu cahaya biru?

Dilansir dari CNET, semua cahaya yang manusia lihat mengandung spektrum pelangi, mulai dari merah hingga ungu. Dalam spektrum tersebut terdapat gelombang cahaya biru, yang berfungsi untuk meningkatkan kewaspadaan, mengangkat fungsi kognitif, serta mengatur mood.

Sumber cahaya apa pun pasti mengeluarkan gelombang cahaya biru, baik itu matahari, layar digital, ataupun bola lampu.

Ketika terlalu sering terpapar cahaya biru, maka akan membuat mata mudah lelah. Bahkan dalam sebuah penelitian menujukkan bahwa paparan cahaya biru dalam waktu lama (dapat menyebabkan kerusakan pada retina.

Selain itu, paparan cahaya biru pada malam hari bisa menyebabkan produksi melatonin menurun, sehingga membuat mata akan terus terjaga dan bisa menyebabkan insomnia. Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab membuat manusia tertidur.

Oleh karena itu, ada teknologi buatan yaitu Blue Light Filter yang biasanya diterapkan di layar digital ataupun di kacamata.

Kacamata Pernyaring Cahaya Biru atau Blue Light Filter Glasses

Kacamata pemblokir cahaya biru memiliki filter di lensanya yang menghalangi atau menyerap cahaya biru. Sehingga ketika menggunakan kacamata ini saat melihat layar, terutama setelah gelap, kacamata ini dapat membantu mengurangi paparan gelombang cahaya biru.

Ada banyak kacamata pemblokir cahaya biru yang mengklaim dapat membantu mengurangi ketegangan mata. Sebagian besar dimaksudkan untuk dipakai pada siang hari saat bekerja di depan komputer, dan pada malam hari untuk mencegah cahaya biru dari layar membuat insomnia.

Itulah penjelasan mengenai cahaya biru dan kacamata yang bisa menyaring cahaya biru sehingga bisa membantu mengurangi ketegangan pada mata dan insomnia.

CNET | ESSILOR | OPTIK MELAWAI
Pilihan editor: