Apakah Lensa Blue Ray Terbukti Bermanfaat Menangkal Cahaya Biru?

Ilustrasi main telepon genggam menjelang tidur/Phillips

TEMPO.CO, Jakarta - Lensa blue ray peranti lapisan pelindung bersifat antiradiasi. Peranti ini berguna untuk mencegah paparan cahaya biru yang terpancar dari perangkat elektronik. Lensa blue ray dianggap mampu melindungi agar mata tak mengalami ketegangan dan mengurangi risiko kerusakan retina.

Lensa blue ray dianggap membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur malam hari. Walaupun itu bukan peranti yang disarankan. Mengutip WebMD, pada 2017 laporan penelitian University of Houston juga menemukan adanya peningkatan sekitar 58 persen kadar melatonin di malam hari. “Penggunaan lensa blue ray meningkatkan kualitas tidur. Kita masih bisa produktif pada malam,” kata ahli optometry Lisa Ostrin dari College of Optometry.

Apakah ada manfaat lensa blue ray?

Mengutip Medical News Today, tidak ada banyak bukti yang mendukung manfaat lensa blue ray. Belum sepenuhnya pasti menangkal sinar radiasi atau cahaya biru gawai atau komputer.

Mengutip Healthline, belum ada bukti kuat fungsi lensa blue ray menangkal cahaya biru dengan peningkatan penglihatan, mengurangi kelelahan mata, atau peningkatan kualitas tidur. Laporan riset pada 2021 yang dirujuk Healthline, 120 orang juga tidak menemukan perbedaan kelelahan mata antara kedua kelompok pengguna kacamata lensa blue ray atau bening selama dua jam di depan komputer.

American Academy of Opthalmology (AAO) juga belum menyarankan penggunaan kacamata blue ray. Sebab, lagi-lagi, belum ditemukan bukti ilmiah yang kredibel terhadap bahaya cahaya biru dari layar digital.

Apa efek buruk cahaya biru?

Cahaya biru yang cukup tinggi akan menimbulkan permasalahan indra penglihatan. LED menghasikan puncak cahaya yang cenderung sempit. LED putih akan memancarkan lebih banyak cahaya biru. Cahaya dari LED dianggap hampir tak bisa dibedakan dari sinar putih atau siang.

Layar perangkat elektronik modern mengandalkan teknologi LED. Layar tipikal memiliki LED merah, hijau, dan biru yang dikontrol secara individual yang dikemas dalam perangkat penuh warna. Namun, LED cahaya putih terang, yang menerangi layar di ponsel pintar, tablet, dan laptop menghasilkan cahaya biru paling banyak.

Baca: 2 Gangguan Kesehatan yang Rentan Jika Sering Terpapar Cahaya Biru

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.






Mitos Jus Wortel Bisa Turunkan Minus Mata, Begini Faktanya

6 hari lalu

Mitos Jus Wortel Bisa Turunkan Minus Mata, Begini Faktanya

Dokter mata membantah anggapan rutin minum jus wortel dapat menurunkan, bahkan menghilangkan minus pada mata anak.


Tips Jaga Kesehatan Mata Akibat Banyak Nonton TV selama Piala Dunia 2022

8 hari lalu

Tips Jaga Kesehatan Mata Akibat Banyak Nonton TV selama Piala Dunia 2022

Berikut tips menjaga kesehatan mata karena banyak menonton siaran Piala Dunia 2022 melalui televisi.


Belum Terlambat Ini 4 Perawatan Kulit Penting di Usia 30-an

14 hari lalu

Belum Terlambat Ini 4 Perawatan Kulit Penting di Usia 30-an

Supaya tidak menyesal jangan lewatkan empat rutinitas perawatan kulit di usia 30-an berikut ini


6 Cara Mencegah Kebutaan untuk Wanita di Atas 40 Tahun

15 hari lalu

6 Cara Mencegah Kebutaan untuk Wanita di Atas 40 Tahun

Perubahan hormonal yang terkait dengan menopause secara langsung meningkatkan risiko kebutaan,


Merawat Kesehatan Mata tak hanya Asupan Nutrisi

21 hari lalu

Merawat Kesehatan Mata tak hanya Asupan Nutrisi

Pemeriksaan menyeluruh tahunan dengan ahli perawatan kesehatan mata dibutuhkan untuk mencegah komplikasi jika ada gangguan


Kebiasaan yang Mengurangi Kondisi Mata Panda

22 hari lalu

Kebiasaan yang Mengurangi Kondisi Mata Panda

Kondisi mata panda mengganggu tampilan wajah


Alasan Sinar Ultraviolet Lebih Berbahaya dari Sinar Biru Gawai

24 hari lalu

Alasan Sinar Ultraviolet Lebih Berbahaya dari Sinar Biru Gawai

Dibandingkan sinar biru yang dihasilkan gawai, sinar ultraviolet matahari ternyata lebih berbahaya untuk kesehatan mata.


Tips Fotografi Saat Hujan: Memakai Payung Hingga Pantulan Air

25 hari lalu

Tips Fotografi Saat Hujan: Memakai Payung Hingga Pantulan Air

Mengambil gambar saat hujan dapat memberikan sisi seni tersendiri pada fotografi. Simak sejumlah tips berikut.


6 Kebiasaan Sering Dilakukan Ini Merusak Kulit

25 hari lalu

6 Kebiasaan Sering Dilakukan Ini Merusak Kulit

Beberapa kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya sebenarnya bisa menyebabkan masalah pada kulit dan rambut


6 Asupan Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Mata

26 hari lalu

6 Asupan Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Mata

Cara merawat kesehatan mata juga mengonsumsi berbagai asupan nutrisi