TEMPO.CO, Jakarta - Medical Check Up disingkat MCU bagi sebagian orang menjadi hal yang penting dilakukan secara rutin. MCU sendiri merupakan serangkaian pemeriksaan medis yang dilakukan untuk mengetahui dan mengevaluasi kondisi kesehatan secara menyeluruh.

Tujuan dilakukannya Medical Check Up yakni mendeteksi penyakit atau kondisi yang mungkin tidak terlihat secara fisik dan memberikan informasi tentang kesehatan seseorang.

Sebelum melakukan Medical Check Up, terdapat beberapa hal yang harus dipatuhi seseorang agar hasil pemeriksaan baik. Simak hal-hal wajib yang harus dilakukan sebelum MCU berikut.

1. Jangan konsumsi makanan asin, kafein dan berlemak sebelum MCU

Makanan asin dan berlemak meningkatkan tekanan darah dan trigliserida Anda. Sebaiknya hindari setidaknya 24 jam sebelum pemeriksaan kesehatan. Sedangkan kafein dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah Anda.

Dilansir dari McGowan Family Health Center, saat melakukan pemeriksaan fisik, hindari merokok karena nikotin mengurangi aliran darah ke pembuluh darah Anda dan dapat mempersulit pengambilan sampel darah. Batasi aktivitas fisik Anda selama beberapa hari sebelum ujian karena olahraga berat meningkatkan protein urin Anda.

2. Hindari olahraga berat

Biasanya, kami tidak akan pernah menyuruh Anda untuk tidak berolahraga. Namun, olahraga berat sebelum pemeriksaan medis dapat meningkatkan detak jantung dan menurunkan kadar potasium. Selain istirahat yang cukup pada hari-hari menjelang aktivitas fisik, Anda juga harus memperbanyak jumlah buah dan sayur agar tubuh Anda dapat beradaptasi dengan tekanan tambahan dengan cara yang sehat. Makanlah protein tanpa lemak dan porsi ekstra buah-buahan seperti pisang, apel, dan wortel untuk menjaga kestabilan gula darah Anda.

3. Berpuasa 12 jam sebelum MCU

Jangan makan setidaknya dua jam sebelum pemeriksaan agar gula darah dan tekanan darah tidak meningkat. Puasa dua belas jam lebih diutamakan, jadi usahakan jadwalkan ujian Anda di pagi hari agar Anda bisa berpuasa semalaman.

4. Tidur malam yang nyenyak sebelum MCU

Sebelum melakukan Medical Check Up, usahakan untuk mendapatkan waktu delapan jam pada malam sebelum ujian agar tekanan darah Anda serendah mungkin. Dilansir dari IMU Health Care, kurang tidur dapat menyebabkan hasil yang tidak normal seperti tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh. Dokter mungkin tidak dapat menilai apakah perubahan apa pun merupakan kelainan nyata.

5. Perbanyak minum air putih

Untuk membantu menghasilkan sampel urin, minumlah air dua jam sebelum ujian Anda. Jangan makan atau minum setidaknya 8 – 10 jam sebelum pemeriksaan. Namun, air boleh diminum secara bebas untuk menghindari efek dehidrasi jika dilakukan tes gula darah dan kolesterol dalam Medical Check Up tersebut.

6. Jangan MCU ketika sedang menstruasi

Bagi wanita, hindari 7 hari sebelum atau sesudah masa menstruasi. Jika Anda sedang menstruasi pada hari janji temu, harap informasikan kepada perawat pada saat kedatangan. Anda tidak akan dapat melakukan tes urine, feses, dan Pap smear karena adanya darah dalam tes tersebut akan memberikan hasil yang tidak akurat. Tes Pap smear dapat diatur untuk dilakukan pada hari pemeriksaan Anda.

7. Hindari obat-obatan dan alkohol

Sebelum melakukan Medical Check Up, sebaiknya hindari konsumsi obat atau alkohol karena dapat berpengaruh terhadap hasil pemeriksaan (kecuali penggunaan obat rutin sesuai anjuran dokter Anda). Dikutip dari Ciputra Medical Center, obat-obatan tertentu dapat mengandung zat yang mempengaruhi hasil tes laboratorium ataupun hasil medical check-up. Selain obat-obatan, hindari juga penggunaan minuman beralkohol.

Pilihan editor: Tes Kesehatan di Pendaftaran Capres: Perbedaan Medical Check Up dan Tes Kesehatan