TEMPO.CO, Jakarta - Cedera keseleo berlainan penyebabnya. Saat berjalan di atas permukaan yang tidak rata atau memakai alas kaki yang tak nyaman juga berisiko keseleo. Saat mengangkat objek yang berat, jatuh atau terpeleset, maupun melakukan aktivitas secara berlebihan juga berisiko keseleo.

Saat olahraga, keseleo rentan dialami jika tidak melakukan pemanasan. Dikutip dari Healthline, cedera keseleo biasanya dialami di beberapa bagian tubuh, yaitu sendi punggung, jempol, pergelangan tangan, kaki, dan lutut. Gejala keseleo biasanya memar, bengkak, keterbatasan sendi bergerak.

Apa Itu Keseleo?

Keseleo atau terkilir cedera yang terjadi ketika salah satu ligamen meregang atau robek. Ligamen jaringan ikat penghubung antartulang. Jika ligamen meregang terlalu jauh atau robek, bagian sekitar sendi akan terasa nyeri dan membengkak. Keseleo biasanya di bagian pergelangan kaki.

Keseleo juga bisa terjadi di tangan, lutut, atau jari. Cedera akibat keseleo pun bisa bersifat ringan hingga parah. Itu dipengaruhi seberapa besar pengaruh penyebabnya terhadap kerusakan ligamen.

Penyebab Keseleo

Dikutip dari situs web Mayo Clinic, apa saja penyebab keselo?

1. Pergelangan Kaki

Berjalan atau berolahraga di permukaan yang tidak rata, mendarat tak tepat setelah melompat.

2. Lutut

Berputar selama aktivitas atletik.

3. Pergelangan Tangan

Mendarat dengan tangan terentang saat terjatuh.

4. Jempol

Cedera saat ketegangan berlebih saat bermain olahraga raket, seperti tenis.

Gejala Keseleo

Dikutip dari situs web Cleveland Clinic, gejjala keseleo antara lain, nyeri, pembengkakan, memar atau berubah warna, ketakstabilan. Kondisi ketakstabilan ini merasa seperti ada beban di sendi, sehingga bergerak tidak nyaman. Gejala lainnya, berkurang rentang gerak atau nyeri untuk menggerakkan sendi sejauh biasanya.

Pilihan Editor: 5 Jenis Cedera Lutut